Wanneer ben je hoogbegaafd? Delphi-model Hoogbegaafdheid

Wanneer ben je hoogbegaafd?

Wanneer ben je hoogbegaafd? Een fundamentele vraag die veel mensen zich stellen. Dit blog geeft antwoord op veel vragen rond hoogbegaafdheid.

Wanneer ben je hoogbegaafd, een goede vraag, minder makkelijk te beantwoorden, of toch wél!

Het antwoord op de vraag: ‘wanneer ben je hoogbegaafd?’ is niet eenvoudig te geven. Om de mens in zijn totale samenhang te bekijken ben ik een fervent voorstander van het Delphi-model Hoogbegaafdheid. Dit model ziet de hoogbegaafde als meer dan een IQ-cijfer én in zijn totale persoonlijkheid in samenhang met zijn omgeving.

Niet alleen het innerlijk als statisch gegeven wordt beschreven, maar ook de wisselwerking en het samenspel tussen de hoogbegaafde en de samenleving worden in het Delphi-model Hoogbegaafdheid naast elkaar geplaatst.

In dit blog neem ik je mee in dit model. Na het lezen van dit blog heb je meer antwoorden op de vraag: ‘wanneer ben je hoogbegaafd?’.

Existentieel model

Het Delphi-model Hoogbegaafdheid is een existentieel model. Existentieel betekent zingevend, verband houdend met het menselijk bestaan. Het model schetst innerlijke kenmerken en kenmerken in wisselwerking met de buitenwereld en hoe dit alles samenwerkt.

Definitie van hoogbegaafdheid volgens het Delphi-model Hoogbegaafdheid

Om antwoord te kunnen geven op de vraag: ‘wanneer ben ik hoogbegaafd?’, formuleerden experts in hoogbegaafdheid onderstaande, knap gevonden definitie van hoogbegaafdheid.

Een hoogbegaafde is een snelle en slimme denker, die complexe zaken aankan. Autonoom, nieuwsgierig en gedreven van aard. Een sensitief en emotioneel mens. Intens levend. Hij of zij schept plezier in creëren. 

Wanneer ben je hoogbegaafd? Delphi-model Hoogbegaafdheid
Delphi-model Hoogbegaafdheid

Gestructureerd antwoord op de vraag: wanneer ben je hoogbegaafd

Om gestructureerd antwoord te geven op de vraag: ‘wanneer ben je hoogbegaafd?’, groepeer ik het antwoord in drie hoofdkenmerken. De innerlijke kenmerken, de wisselwerking met de buitenwereld en de kenmerken van het samenspel van alle facetten die met hoogbegaafdheid samenhangen.

Innerlijke kenmerken

Zijn: autonoom

‘Zijn’ wordt het beste gekarakteriseerd met autonoom, denken (hoog intelligent) en voelen (rijkgeschakeerd). Deze drie kenmerken staan aan de linkerkant in het model.

Hoogbegaafden kunnen niet anders dan hun eigen conclusies trekken. Ze blijven bij hun eigen afweging, tot zich iets aandient dat, in hun ogen, daadwerkelijk beter is.

Denken: hoogintelligent

Hoogbegaafden bezitten metacognitie, zij denken meer dan gemiddeld analytisch, denken in matrixen en op veel sporen en niveaus tegelijkertijd. Zij doorzien snel patronen, hebben een groot associatievermogen waardoor zij snel en diepgaand verbanden zien. De gedachtenstroom is afwisselend divergerend en convergerend. 

Wat een intelligentietest meet

Hoogintelligent noemen we in de volksmond intelligent, slim, schrander en pienter. Dit is wat een intelligentietest meet. 

Een intelligentietest meet echter geen verschillende dimensies en relevante niet- cognitieve kenmerken.

Zoals eerder beschreven, wordt gedrag niet alleen bepaald door het cijfer van het IQ. Er zijn meer invloedsfactoren op het gedrag van mensen. Ik noem er enkele.

  • Talenten en drijfveren van een persoon.
  • Competenties en capaciteiten van een persoon.
  • Omgeving waar een persoon zich in bevindt. 

De TMA talentenanalyse meet het spectrum van verschillende dimensies en niet cognitieve kenmerken.

Voelen: rijkgeschakeerd

Rijkgeschakeerd is het best passende woord voor de emotionele binnenwereld van hoogbegaafden. Er woelen zeer veel emoties rond in hoogbegaafden. Soms zoveel dat zij zich ervoor af moeten sluiten om, net als bij het denken, niet gek te worden. De emoties zijn heel genuanceerd en kleurrijk. Ze zijn onderling sterk verweven.

In het Delphi-model Hoogbegaafdheid staan deze persoonskenmerken van hoogbegaafdheid aan de linkerkant. Er is een wisselwerking tussen het hoogintelligente denken en het rijkgeschakeerde gevoelsleven en de autonomie heeft daar ook weer invloed op.

Kenmerken van de wisselwerking met de buitenwereld

Drie existentiële kenmerken die met de buitenwereld, de samenleving en mensen te maken hebben zijn in het rechterdeel van het Delphi-model Hoogbegaafdheid weergegeven. Het gaat hier over het willen, doen en waarnemen. 

Willen: gedreven, nieuwsgierig

Dit existentiële persoonskenmerk vertegenwoordigt het eerste deel van de beweging naar buiten. Hoogbegaafde mensen willen meestal heel veel. Ze willen van alles. En het liefst meteen, en het liefst telkens weer iets nieuws. 

Ze zijn leergierig, willen ontdekken, maar natuurlijk wel op hun eigen manier, ze zijn autonoom. Ze bijten zich vast in iets, gaan door en gaan vaak heel ver door. Ze zijn vaak erg gedreven en bijzonder nieuwsgierig. Hoogbegaafden raken gemakkelijk in een flow. Herken je dit?

Doen: scheppingsgericht

Verbonden aan het willen is het doen. Deel twee van de beweging naar buiten. Hoogbegaafden zijn altijd en met veel plezier bezig met het maken, creëren van iets. Dat kan een model zijn, een puzzel, een schilderij, een proces, een techniek, een methode, een uitvinding, een verbetering, een spel, een product en soms iets waar ze beroemd mee worden.  

Zelfs al lijken ze niets te doen, dan nog is het brein aan het scheppen: denkwerelden, structuren, verhalen, beelden. Scheppingsgericht noemen we dat. Het is een wat onbekend woord, maar het dekt wel het beste de lading.

Het doen is niet persé een voorwaarde voor hoogbegaafdheid. Niet alle prestaties, producten en wat die meer zij komen volledig uit de hoogbegaafde en landen volledig in de samenleving. De juiste omstandigheden zorgen voor de meeste ruimte voor het doen, het creëren, de scheppingsgerichtheid.

Hoogsensitief

Hoogsensitiviteit maakt een beweging naar binnen, het waarnemen. Wetenschappers ontdekten dat het neurologisch systeem, het zenuwstelsel van hoogbegaafde mensen verschilt van gemiddeld begaafde mensen. Niet zozeer fundamenteel, maar gradueel. Hoogbegaafde mensen hebben meer, dunnere en snellere zenuwuiteinden en meer en actievere synapsen. 

Bovendien hebben hoogbegaafden een brein dat op meer plaatsen tegelijk actief kan zijn. Met dit beeld in het achterhoofd kan je het brein van hoogbegaafde mensen bekijken en zien we dat het waarnemen gekenmerkt wordt door scherpte en genuanceerdheid. 

Alle zintuigen van hoogbegaafden staan altijd op scherp. Alles komt tegelijkertijd, in volle nuance, heel precies en met de volle lading binnen. Hoogsensitief noemen we dat. Er is echter wel differentiatie in hoogsensitiviteit op verschillende gebieden.

Hoogsensitief is niet één op één op hoogbegaafdheid te leggen

Ik wil wel een aantekening maken. Het is niet zo dat iedereen die hoogsensitief is, ook hoogbegaafd is. Er zijn specifieke facetten die hoogbegaafde kenschetsen, maar die hoogsensitieve mensen niet in zich hebben.

Neem a.u.b. contact met mij op als je hier voor jezelf duidelijkheid over wilt hebben. Ik vertel je er graag in een videocall meer over.

Kenmerken van het samenspel in het Delphi-model Hoogbegaafdheid

De aard van het samenspel tussen alle existentiële facetten bepalen de overige kenmerken. 

Snel

Hoogbegaafden zijn snel, zelfs héél snel; in nagenoeg alle facetten van hun existentie. Dit zou goed kunnen samenhangen met de biologische gesteldheid van het neurologisch systeem, je weet wel, die hoogsensitiviteit. 

Prikkels komen snel binnen en de emotionele wereld daaromheen is gauw geschapen. Het denken is als een supersnelle processor. De voorstelling van het product is snel in beeld en de hoogbegaafden willen snel, zeer snel weer verder.

Creatief

Hoogebegaafden zijn vaak vindingrijk, origineel, bedenken ongewone oplossingen, leggen ongewone verbanden en vinden dat ook nog eens een erg leuke bezigheid. Het geeft hen iets sprankelends, levendigs en speels. 

Dat creatieve zien we vooral ten aanzien van het denken, willen en doen.

Complex

Een hoogbegaafde zit complex in elkaar. Hij functioneert complex of aardiger gezegd: veelzijdig en kan een grote complexiteit aan. Een hoogbegaafde is allesbehalve eenvoudig. Een hoogbegaafde kan wel bescheiden zijn, maar eenvoudig in de term van simpel is hij dat zeker niet. Complex slaat op alle kenmerken, behalve op het zijn, op de autonomie.

Intens

Je kunt zeggen dat bij alle hoogbegaafden alle knoppen op tien staan en uitzetten lastig is. Alles aan hoogbegaafden is intens en van een grote heftigheid. Het intense heeft vooral betrekking op het voelen, denken en willen. 

Zet overal maar zeer, erg of uitzonderlijk voor en je begrijpt wat er bedoeld wordt.

Samenvattend: dit is hét antwoord op de vraag: ‘wanneer ben ik hoogbegaafd?

Een hoogbegaafde is een snelle en slimme denker, die complexe zaken aankan. Autonoom, nieuwsgierig en gedreven van aard. Een sensitief en emotioneel mens. Intens levend. Hij of zij schept plezier in creëren.

Herken jij elementen uit dit blog die je op jezelf kan toepassen? Wil je antwoord op de vraag: ben ik hoogbegaafd?

Weet dan dat, zoals ik schreef, een intelligentietest alleen het cijfer van je intelligentiequotiënt meet. Niet meer en niet minder. Maar jij hebt wel meer nodig om antwoord op je vraag je krijgen.

Herinner jij je nog waar ik dit blog mee begon? Een mens is meer dan het cijfer van je IQ.

Ik ben fervent gebruiker van de TMA Talentenanalyse. Deze meet je talenten en drijfveren, je de aanleg en het potentieel van je competenties en neemt de omgeving waarin jij je bevindt mee.

Desgewenst kunnen ook je capaciteiten gemeten worden door een capaciteitenonderzoek.

En nu jij! Wat betekent het antwoord op de vraag: ‘wanneer ben ik hoogbegaafd’ voor jou?

Het feit dat je tot hiertoe hebt doorgelezen is een teken dat je geïnteresseerd bent in hoogbegaafdheid. Dat is mooi en werkt positief mee aan je persoonlijke ontwikkeling. Je komt echter verder als je de juiste stappen in de goede volgorde zet.

Ik heb een vraag aan je: wil je nu eens écht weten of je hoogbegaafd bent en waar jouw talenten liggen? Investeer dan in jezelf. Bekijk in elk geval de pagina Talentenanalyse voor hoogbegaafden eens.

wat is hoogbegaafdheid?

Praat er eens met mij over door. Over hoe ik jou kan helpen in jouw persoonlijke ontwikkeling zodat je meer duidelijkheid krijgt.

Ik gun jou dat je meer zelfvertrouwen, plezier en ontspanning ervaart en dat je succesvoller gaat worden in alles wat je doet.

Ik zeg altijd: praat over je gevoelens, gedachten en vermoedens over hoogbegaafdheid met iemand met wie je een klik ervaart en die ervoor geleerd heeft. Iemand die de reikwijdte en diversiteit van hoogbegaafdheid aanvoelt en aankan en die zelf geen issues heeft.

Wil je met mij doorpraten om meer duidelijkheid te krijgen over de vraag: ‘ben ik hoogbegaafd?’.

Vraag dan een gratis coaching sessie aan. In een videocall van dertig minuten praten we door over wat maakt dat jij die vraag stelt en welke antwoorden jij zelf kunt geven.

Zoals ik vaak zeg: de antwoorden zitten in jezelf, je hebt alleen iemand nodig die de juiste vragen kan stellen.

Klik op onderstaande knop en ik neem contact met je op.

Larinda Bok

Gecertificeerd TMA Professional, geaccrediteerd NOBCO/ EMCC coach

Tel: 06 14 35 45 80

Mail: info@uniquepb.nl

Dit blog is geïnspireerd door het boek Hoogbegaafd Dat zie je zó, red/ Maud Kooijman- van Thiel. Meer info en bestellen via de link onder de boektitel.

Recensies na een talentenanalyse

Dit is thuiskomen, ik weet nu wie ik ben en wat ik kan! Mijn bedrijf is gestart!

Olga

Ik bereik meer in gesprekken dan voor dit traject. Daar word ik blij van.

Barbara

Jouw traject gaf me een unieke personal brand, een nieuw bedrijf, product en verhaal. Én ik hoef niet bang te zijn om alles wat in mij zit te laten zien.

Dirkjan
hoogbegaafd deuren openen

Hoe deuren geopend kunnen worden, door en voor hoogbegaafdheid

Wanneer mensen zich bewust worden van hoogbegaafdheid openen zich deuren die ze nooit gedacht hadden. Ik hoor vaak over een feest van herkenning. Zij voelen zich begrepen, erkend en herkennen veel intense elementen in hun ‘zijn’. Dit blog gaat over diversiteit in hoogbegaafdheid, vooroordelen en (geen) labels plakken. Lees ook hoe deuren geopend kunnen worden wanneer je erkent dat je hoogbegaafd bent.

Deuren geopend voor hoogbegaafdheid

Je vraagt je misschien af: hoe openen ongedachte deuren zich? Om meteen maar met de deur in huis te vallen: drie belangrijke aspecten dragen daaraan bij. Hieronder een opsomming en verderop uitleg over deze drie aspecten.

  1. Een positief zelfbeeld van hoogbegaafden draagt bij aan zelfvertrouwen en meer succes. Het zelfbeeld van hoogbegaafden kent velerlei schakeringen, en in de praktijk is dat niet altijd even positief.
  2. Een hoogbegaafde heeft in de praktijk veel persoonlijke overtuigingen en vooroordelen over zichzelf en zijn naasten. Iemand om in vertrouwen mee te sparren en reflecteren helpt bij het elimineren van misleidende en onterechte overtuigingen.
  3. Goede voorlichting en coaching, naast inzicht in de eigen talenten en drijfveren en het aanwezige potentieel opent deuren die men nooit voor ogen had.

Herkennen van hoogbegaafdheid

Herkenning begint bij het definiëren van hoogbegaafdheid. Een aantal bekende experts heeft een zo goed als complete verwoording van hoogbegaafdheid in een model gevat. Dit model is het Delphi- model Hoogbegaafdheid.

Definitie hoogbegaafdheid

Een hoogbegaafde is een snelle en slimme denker, die complexe zaken aankan. Autonoom, nieuwsgierig en gedreven van aard. Een sensitief en emotioneel mens. Intens levend. Hij of zij schept plezier in creëren.

Elke hoogbegaafde volwassene past natuurlijk slechts ten dele in het model. In sommige eigenschappen herkent hij of zij zich helemaal en in andere juist minder.

Dé hoogbegaafde bestaat niet

Het Delphi-model is een ideaaltypische kenschets. Net zoals dé allochtoon of dé Nederlander, bestaat dé hoogbegaafde ook niet. Toch kan men de Nederlander wel een beetje uittekenen. En de ene Nederlander zal beter in het plaatje passen dan de andere Nederlander. Zo is het ook met hoogbegaafde mensen. Hieronder vind je een foto van het Delphi- model.

Afbeelding met schermafbeelding

Automatisch gegenereerde beschrijving

Diversiteit in hoogbegaafdheid

Een en ander betekent dat een hoogbegaafde van alle in dit model genoemde kenmerken weliswaar behoorlijk wat van in huis zal hebben, maar niet van alles evenveel of extreem veel in huis hoeft te hebben.

De ene hoogbegaafde heeft bijvoorbeeld veel van het autonome en minder van het gedrevene. De andere hoogbegaafde is enorm snel, maar veel minder productief. En iemand anders is extreem creatief en uiteindelijk helemaal niet zo sensitief.

Naar mate iemand meer of minder van de persoonskenmerken van hoogbegaafdheid in huis heeft, kan je hem meer als hoogbegaafd beschouwen. Uiteindelijk is het dan zo dat, naarmate iemand van wel erg weinig persoonskenmerken iets in huis heeft, en er dan ook nog van flink wat van die persoonskenmerken niet zo heel in aanleg aanwezig is, dat we dan niet meer van hoogbegaafdheid willen spreken.

Positief zelfbeeld

Alle negatieve kenmerken van hoogbegaafdheid zijn in dit model weggestreept. Dit resulteert uiteindelijk in een weergave van een ideaaltypisch positief zelfbeeld.

Niet elke hoogbegaafde zal op elk persoonskenmerk even hard uitblinken. Maar het ideaaltypische plaatje dat door de onderzoekers is gegenereerd bestaat uit elementen die in de kern allemaal iets moois in zich hebben.

Vooroordelen over hoogbegaafdheid

Een positief zelfbeeld kan voor sommige hoogbegaafden een weldadig tegenwicht bieden tegen de negatieve stigma’s en geringschattende vooroordelen die er over hen in de samenleving de ronde doen.

Deze vooroordelen hebben veel hoogbegaafden in zekere mate- en doorgaans onbewust- geïnternaliseerd. Daarmee bedoel ik: verinnerlijkt, ze denken zelf dat de vooroordelen waar zijn.

Deuren geopend voor hoogbegaafdheid

De creatie van een positief zelfbeeld kan ook een hulpmiddel zijn bij de emancipatie van de groep hoogbegaafden als geheel. Dit is een groep die tot op heden voor een deel toch gemakkelijk miskend en soms zelf achtergesteld werd.

Ook werkgevers zien niet altijd de meerwaarde zoals innovatief talent, analytisch vermogen en grote betrokkenheid van hoogbegaafde medewerkers. Veel talent ligt voor het grijpen, maar wordt onvoldoende benut. (Met alle gevolgen als een oplopend verzuimpercentage, verminderd rendement en negatief imago als gevolg).

Positief zelfbeeld als basisvereiste voor hoogbegaafden

Een positief zelfbeeld is een basisvereiste voor alle hoogbegaafden. Zonder een positief zelfbeeld bereiken hoogbegaafden nooit, dat ze als groep een kloppend en prettig imago opbouwen. Maar los hiervan is een positief zelfbeeld absoluut noodzakelijk voor persoonlijk geluk en succes en voor acceptatie door anderen.

Dit alles geldt niet alleen voor hoogbegaafden, maar ook voor elke man, vrouw, therapeut, docent, manager en wie dan ook.

Geen labels maar deuren geopend voor hoogbegaafdheid

Sommige hoogbegaafden zitten helemaal niet te wachten op een definitie van zichzelf. Toch is het wel handig om wat preciezer te weten waarin hoogbegaafden zo anders zijn dan anderen. En deuren kunnen worden geopend voor hoogbegaafdheid!

Al is het maar omdat het de hoogbegaafden zelf kan helpen om in de samenleving wat gemakkelijker hun draai te vinden. Maar ook voor dierbare naasten en voor collega’s op het werk is het handig om te weten waarin hoogbegaafden van gemiddeld begaafde mensen kunnen verschillen.

Wat nu?

Wanneer je twijfelt of je hoogbegaafd bent en daar duidelijkheid in wilt hebben kan je een intelligentietest doen. Echter, intelligentietesten meten zelden talenten binnen afzonderlijke gebieden. De focus ligt te vaak op het cijfer waardoor talenten als creativiteit, gedrevenheid of autonomie, even belangrijke aspecten van een persoon, niet meetellen aan de belangrijke beschrijving van iemands persoonlijkheid.

Hoogbegaafdheid is namelijk maar één aspect van iemands persoonlijkheid. Echter wel een belangrijk aspect dat zonder twijfel verstrekkende gevolgen heeft voor iemands leven.

Een talentenanalyse geeft duidelijk en overzichtelijk de verschillende talenten van iemands persoonlijkheid weer. Gedegen uitleg van iemand die daarvoor is opgeleid, én verstand heeft van hoogbegaafdheid maakt veel zaken duidelijk en helpt om goed om te gaan met je hoogbegaafdheid.

Meer weten over hoe deuren worden geopend voor hoogbegaafdheid

In de blogs op deze website lees je over diverse onderwerpen die met hoogbegaafdheid samenhangen. Ook heb ik platform Hoogbegaafd 3.0 opgericht.

Hoogbegaafd 3.0 is een platform voor het uitwisselen van inspiratie, kennis delen en ervaringen. Op dit platform helpen we elkaar in co- creatie en creativiteit en met out of the box denken om verder te komen. Voel je vrij daarbij aan te sluiten.

Wil je één op één doorpraten welke deuren zich voor jou kunnen openen? Neem contact via onderstaande button op voor een gratis videocall van dertig minuten.

Inspiratie uit het boek: ‘Hoogbegaafd Dat zie je zó!’ Red. Maud Kooijman- van Thiel

de kunst van het ongelukkig zijn

De kunst van het ongelukkig zijn

We leven in luidruchtige en oververhitte tijden. Overal is prikkeling en lawaai. Wordt het geen tijd dat de samenleving zich gaat aanpassen? Geïnspireerd door het het boek van Dirk de Wachter: ‘de kunst van het ongelukkig zijn’, schreef ik dit blog. Ik leg een link tussen ongelukkig of van betekenis zijn en hoogbegaafde volwassenen. Laat je inspireren!

Naast woorden is ook stilte nodig

Overal is prikkeling en lawaai in deze luidruchtige en oververhitte tijd. Het neurologisch systeem van de gemiddelde mens wordt overbelast en zij vinden te weinig gelegenheid om zich eraan te onttrekken. Laat staan het neurologisch systeem van hoogbegaafden. Veel hoogbegaafden hebben een zeer verfijnd neurologisch systeem, dat moeiteloos een ongekend aantal prikkels signaleert.

Stil zijn en de kunst van het ongelukkig zijn

Mindfulness en meditatie kent hoogtijdagen. Ik heb niets op mindfulness tegen, maar het is nog effectiever om geregeld stil te staan bij het dagelijkse bestaan. Om gewoon eens achteroverleunend niets te doen. Geen plan te hebben en alleen maar te zijn.

Uit eigen ervaring weet ik hoe moeilijk het alleen maar ‘zijn’ voor hoogbegaafden is. ‘Zijn’ is wel de essentie van een klein gelukje. Een gelukje om in mijn eigen tuin te mogen zitten.

Kan de samenleving zich nu eens aanpassen?

Hooggevoeligen (en daarmee een groot deel van de hoogbegaafden) zouden mensen met een gebruiksaanwijzing zijn schrijft Dirk de Wachter. De eerste die dit ontkent, ben ik. (Maar welk mens heeft geen gebruiksaanwijzing nodig?).

Ik poneer de stelling: “het wordt tijd dat de wereld zich aanpast en het wat minder druk wordt.”

Het wordt mijns inziens echt tijd (ik lees dit ook terug in het boek van Dirk de Wachter) dat de samenleving gaat luisteren naar hooggevoelige hoogbegaafden. Gevoeligheid stelt ons in staat de ander te zien en goed voor hem te zorgen. Daarnaast ontstaat creativiteit ook uit gevoeligheid en kwetsbaarheid. 

Gebruiksaanwijzing hoogbegaafden

Ik ben best een gelukkig mens. Ik heb het geluk gehad dat ik in Nederland ben geboren, ik had zorgzame ouders en natuurlijk heb ook ik een gebruiksaanwijzing. Maar ik heb voldoende geld en reken me rijk met mijn geliefde, mijn kinderen en kleinkinderen. Natuurlijk heb ik ook ongeluk gehad, maar ik onthoud vooral dat ik veel geluk heb.

Betekenis en zin zijn sleutelwoorden voor een goed leven. Dat geldt ook voor werk. De meeste mensen met een burn-out of bore-out geven aan, dat de inhoud van hun job te weinig zinvol is of dat hun werk te weinig gewaardeerd wordt.

De rol van de leidinggevende bij de kunst van het ongelukkig zijn

Het gaat dus niet in de eerste plaats over werkdruk en overuren, maar om betekenis. Hier kan de leidinggevende een belangrijke rol in spelen. Oog en waardering hebben voor elkaar is in de werkcontext ook van wezenlijk belang.

De leidinggevend hoeft alleen maar aanwezig te zijn, te luisteren, begrip tonen, kortom: zin te geven. Een e-mail met een opgestoken duim legt het volledig af tegen een echt gesprek.

Streven naar geluk als levensdoel is een vergissing

Streven naar zin en betekenis, is waar het om draait. Het zorgen voor anderen geeft een voldaan, ja zelfs een gelukkig gevoel, schrijft Dirk de Wachter.

Verantwoordelijkheden laten, daar waar ze horen

Iedereen kan zorgen, ook degenen die laag scoren op het talent hulpverlenen. Juist zij zorgen goed voor zichzelf, gaan niet ten onder aan een hulpverleningssyndroom, maar helpen de ander door diegene zijn eigen verantwoordelijkheid te laten nemen. Dit laatste is ook een groot talent van mij.

Dat gebeurt vaak niet in één gesprek, met één juist voorschrift. De onbekende wegen van het bestaan worden dikwijls gevonden door een een voorzichtig zoeken, met vallen en opstaan, tussen brein en verantwoordelijkheid.

Begeleiding van hoogbegaafde volwassenen

Hoogbegaafde volwassenen hierbij begeleiden geeft mij een, vaak moeilijk uit te leggen, gevoel van betekenis. De professionele afstand en toch de nabijheid, het in proporties en waarde kunnen zien van de ander als waardevol mens ervaar ik als een voorrecht in mijn werk.

De kunst van het ongelukkig zijn is geen ziekte

Herkennen, erkennen en omarmen van wie je bent zorgt voor betekenis en welbevinden in je leven. Dit ligt binnen handbereik voor iedereen die wil investeren in zichzelf.

Omdat ik uit een warm nest kom en mijn weg in het leven heb gevonden door continue te investeren in persoonlijke ontwikkeling, wil ik iets doen voor de lastigheid die (vermoedelijk) hoogbegaafde volwassenen ervaren.

Ik wil (vermoedelijk) hoogbegaafde volwassenen inspireren dat zij zichzelf mogen en kunnen zijn. Daarom schrijf en spreek ik veel over het onderwerp hoogbegaafdheid bij volwassenen.

Wil je hier eens verder over doorpraten? Maak dan een persoonlijke afspraak of word lid van de Facebook community Hoogbegaafd 3.0. Hier delen we inzichten met elkaar en denken we op een positieve manier met elkaar mee.

Deel 1 gemist van mijn inzichten uit het boek: ‘De kunst van het ongelukkig zijn”? Hier lees je wat helpt en waarom je niet naar een psychiater moet als je je ongelukkig voelt.

Dit blog is ontstaan uit inspiratie uit het boek: De kunst van het ongelukkig zijn, Dirk de Wachter, vijfde druk 2019. Lees ook het blog over het eerste deel van het boek: ‘De kunst van het ongelukkig zijn’.

hoogbegaafd iedereen slim, mooi, wit, succesvol, onvermoeibaar

De leukigheidscultuur: iedereen slim, mooi, wit, succesvol, onvermoeibaar

Als we niet aan de norm voldoen, laten we dat liever niet zien. We slikken de problemen in en durven er niet over te spreken. En daarin schuilt een groot gevaar want niet iedereen is slim, mooi, wit, succesvol en onvermoeibaar.

Het boek ‘De kunst van het ongelukkig zijn’ van Dirk de Wachter, inspireerde mij tot dit blog over de kunst van het ongelukkig zijn in plaats van slim, mooi, wit, succesvol en onvermoeibaar.

Is iedereen slim, mooi, wit, succesvol en onvermoeibaar?

Als we het kleine ongeluk niet aanvaarden als normaal, wordt het groot en onoverkomelijk. ‘Leuk’ keert op den duur als een boemerang terug in je gezicht. Want niet iedereen is slim, mooi, wit, succesvol en onvermoeibaar.

De kunst van het leven is volgens Dirk de Wachter: ‘accepteren dat lastigheden en tekorten bij het leven horen en ze delen met anderen’. Als je dat doet, zal verdriet, groot én klein, draaglijker worden.

Minder echt, voelbaar en diepgaand contact

De anderhalve meterafstandscultuur leidt tot steeds minder echt, voelbaar en diepgaand contact. We hebben ook andere mensen nodig. Dat weten we wel.

Dirk de Wachter geeft een voorbeeld van geluk: ‘alleen in stilte en rust in je eigen tuin zitten, samenzijn met vrienden of een eenvoudig picknick met je gezin’. Dit zijn mooie momenten, houdt ze vast.

Maar hoe betekenisvol is het als die vrienden of familie je opbellen als het minder met je gaat. Als zij je opzoeken als je diep in de put zit! Het zijn de ‘kwade dagen’ die de ware aard van de relatie tonen.

Verbinding maken voor iedereen, ook al ben je slim, mooi, wit, succesvol en onvermoeibaar

Onderzoek wijst uit dat er ontstellend veel eenzaamheid in de hedendaagse samenleving is. Die tendens lijkt haaks te staan op de fantastische fakewereld van Facebook en Instagram.

Het principe is eenvoudig: de liefde voor zichzelf ontbreekt vaak. En dat is een belangrijke voorwaarde voor verbinding. 

Je bent niet ziek als je ongelukkig bent

Ongelukkig zijn maakt deel uit van het leven, ermee omgaan is wezenlijk, ja zelf levensbelangrijk. Maar dat gebeurt te weinig. Verdriet wordt gepyschiatriseerd en men gaat massaal naar psychologen en psychiaters om zijn hart te luchten. 

Mijn manier van omgaan met ongeluk komt voort uit de positieve psychologie. Ik gebruik ik het model van Stephen Covey: de cirkel van invloed. Dit helpt mij antwoord te vinden op een belangrijke zingevingsvraag. “Hoe kan ik met pro-actief handelen, mijn invloed op een bepaalde situatie vergroten?”

Al ben je niet slim, mooi, wit, succesvol en onvermoeibaar, je hoeft niet naar de psychiater

Jezelf herdefiniëren helpt. Herkennen, erkennen en omarmen van wie je bent zorgt voor grote betekenis en welbevinden in je leven. Je hoeft er niet voor naar de psycholoog of psychiater.

Een talentonderzoek en enkele gesprekken zorgen ervoor dat je de ware betekenis van je leven gaat omarmen. Dat je jezelf mag zijn en jouw waarde aan anderen toevoegt.
Als je wilt, kan ik dat in een persoonlijk gesprek wel eens uitleggen.

Mijn ethische plichtsgevoel voor hoogbegaafde volwassenen

Ik ervaar het als mijn ethische plicht omdat ik uit een warm nest kom, het goed heb en graag gezien wordt, om de lastigheid van hoogbegaafden in deze wereld te zien en er iets mee te doen. 

Daarom hoop ik dat jij, hoogbegaafde, door verbinding met jezelf te maken, jezelf als waardevol mens herkent, waardeert en gaat ontplooien. Alleen dan, kan je gaan vliegen en ervaar je betekenis in je leven. En wellicht is dat dan jouw geluk ;-).

Ik help hoogbegaafde volwassenen om woorden aan hun hoogbegaafdheid te geven, het een plaats te geven en er effectief mee om te leren gaan. Je kunt me volgen en meepraten in de besloten Facebookgroep Hoogbegaafd 3.0.

Of maak een afspraak om door te praten over wat jou bezig houdt en plan een gratis 30 minuten online coachingsgesprek. Klik op onderstaande knop en ik neem contact met je op.

Wil je weten welke twee sleutelwoorden helpen bij de kunst van het ongelukkig zijn? Lees verder in het vervolgblog: ‘De kunst van het ongelukkig zijn.

Dit blog is geïnspireerd door: ‘De kunst van het ongelukkig zijn’, Dirk de Wachter, vijfde druk 2019.

het magische moment verdwijnt hoogbegaafd

Het magische moment verdwijnt en dan: 1. Afhaken? 2. Blijven doorploeteren? 3. Geloven en investeren in jezelf?

Je weet wat je hebt, je weet nooit wat je krijgt, dit blog geeft je vijf reflectievragen én de oplossing om het magische moment te blijven beleven. Allemaal hebben we bevestiging en erkenning nodig voor wie we zijn als mens en wat we presteren. Als je de verbinding met jezelf weet te maken, wordt verbinding met anderen maken makkelijker. Dan blijf je aan het stuur van je levenstrein zitten, hoef je minder te jobhoppen en ervaar je meer voldoening in je persoonlijke leven en je werk.

Je kent het als hoogbegaafde vast wel. In het begin van een relatie of een nieuwe functie lijkt alles geweldig! Je geeft je honderdvijftig procent en bruist van enthousiasme en komt vol energie thuis.

Het magische moment verdwijnt

Helemaal top natuurlijk! Maar realiseer je: dat magische moment kan verdwijnen.

Op zekere dag voel je dat er afstand ontstaat. Je ziet de opgetrokken wenkbrauwen als je toch probeert om iets nieuws aan te dragen, je hoort de ander zeggen: waarom stel jij altijd van die ingewikkelde vragen?

Het lijkt of je de verbinding mist. Dat voelt niet goed, ja zelfs ellendig. En misschien gebeurt dit al voor de vijfde keer.

Enthousiaste manager of projectleider

Als manager of projectleider wil je jouw enthousiasme niet verloren laten gaan en je talent optimaal benutten. Bovendien wil je jouw leidinggevende rol behouden.

Maar herinner jij je nog het moment dat die ene medewerker, die wel feedback durft te geven, tegen je zegt dat je dominant en bedreigend overkomt? Of dat ze zeggen dat ze niet op je kunnen rekenen omdat je er niet voor hen lijkt te zijn. Hoe voelt dat? Het zou je onzeker kunnen maken, óf juist recalcitrant. Dat hoeft niet!

Praktijkvoorbeeld

Tegen mij is wel eens gezegd: heb jij dan geen emoties? Ik ervoer wel emoties, maar kon die op dat moment niet tonen omdat ik bleef rationaliseren. Op deze manier miste ik de verbinding en kreeg ik de teamleiders en staffuncties maar moeilijk mee in veranderingsprocessen. Dat waren geen magische momenten….

Het was niet alleen lastig bij grote nieuwbouwprojecten en nieuwe zorgconcepten, maar in de dagelijkse werkprocessen verstonden we elkaar ook regelmatig niet. Had ik toen geweten wat ik nu over hoogbegaafdheid weet, dan had het voor mij veel makkelijker geweest om de juiste keuzes te maken en mij met de juiste mensen te kunnen omringen.

Projecten zouden soepeler verlopen, medewerkers zouden meer werkplezier hebben en ik zou veel meer plezier en resultaat in mijn werk hebben gehad. Ik benaderde alles veel te rationeel, terwijl mijn gevoel wel aanwezig was. Dat voelde af en toe behoorlijk eenzaam.

Wanneer je weet waar je kracht, je talent, je kwaliteiten en je valkuilen liggen, en weet hoe je, zonder jezelf te verliezen de verbinding met anderen kunt maken, kweek je meer goodwill en de samenwerking verloopt ook soepeler.

Stilstaan bij het magische moment

Wanneer je weinig magische momenten ervaart is het verstandig om jezelf deze vraag te stellen: “wat zorgt ervoor dat ik een magisch moment in mijn persoonlijke leven of werk ervaar?”

Het niet ervaren van magische momenten is een signaal. Een signaal dat kan duiden op een energielek, burn- out, bore- out, een beginnend conflict en nog andere oorzaken.

Stilstaan en zelfreflectie helpt

Maak verbinding met jezelf en stel jezelf onderstaande vijf vragen:

  • Wat drijft mij en waar kom ik mijn bed voor uit?
  • Hoe kijk ik naar mezelf (zelfrespect of onderwaardering)?
  • Wat en wie wil ik zijn?
  • Voel ik mij daar goed bij?
  • In welke mate past mijn persoonlijkheid in mijn werk, persoonlijke leven en de maatschappij?

De trein moet blijven rijden

Voor je het weet dendert de organisatietrein of de struggels in je persoonlijke leven weer door, Het magische moment verdwijnt en moet je mee helpen duwen.

Het gaat erom dat de trein van jouw leven blijft rijden en goed blijft rijden. En niet dat je elke keer uit het wagonnetje valt en weer opnieuw begint. Dat kost veel energie, geld en vertraagt.

Wat doe jij: val je eruit of blijf je in de trein zitten?

Verbinding maken met jezelf begint met de vijf vragen

Hoogbegaafden met een gezonde eigenwaarde verbinden zich makkelijk in een persoonlijke relatie en met mensen met wie zij samenwerken.

Wanneer jouw talenten bij de organisatie waar je werkt tot ontplooiing komen, voel jij je op je plek, blijf je bij de organisatie werken en word je een ambassadeur van de organisatie.

In een persoonlijke relatie heb je het niet direct over een visie, maar op een zeker moment deel je wel gezamenlijke uitgangspunten. Wanneer jij jezelf goed kent en weet waar je in uitblinkt blijf je dichtbij jezelf. Dat maakt de verbinding met de ander makkelijker.

Wanneer je woorden weet te geven aan wie je bent, wat je kunt en daar vol zelfvertrouwen voor gaat staan, dan kan jij je in een relatie volledig geven. Dat geeft duidelijkheid en veiligheid voor jezelf en de ander.

Ik daag je uit: behoud het magische moment

Ik daag je uit: kijk eens in de spiegel en geef met een eerlijke blik naar jezelf antwoord op de vijf vragen. Is er één antwoord negatief? Of weet je het antwoord niet? Zoek dan hulp.

Alleen wanneer jij weet wie je bent, waar je in uitblinkt en hoe je met jouw persoonlijkheid de verbinding met anderen kunt maken, ervaar je meer ontspanning.

Jij weet zelf het antwoord!

Ik ben ervan overtuigd dat jij zelf de antwoorden in je hebt. Je hebt alleen iemand nodig die jou de juiste vragen stelt. Vind iemand je begrijpt en aanvoelt, die ervaring heeft met hoogbegaafdheid en die zelf geen issues heeft.

En weet: je hoeft het niet alleen te doen want we hebben allemaal bevestiging en erkenning nodig voor wie we zijn als mens en wat we presteren.

Ook jij kunt ontspanning en geluk in je persoonlijke leven bereiken. Dat gebeurt onder andere door verbinding met jezelf te maken waardoor er verbinding met anderen ontstaat. Alleen dan blijf je in de trein van je leven zitten en ervaar je meer voldoening en ontspanning in je persoonlijke leven en je werk.

Wil je hierover doorpraten? Dat kan: ik heb een cadeau voor jou. Een gratis coachingsessie van dertig minuten. Maak snel een afspraak en ontdek hoe jij makkelijker verbinding kunt maken.

Reacties na online coaching sessie

Opeens begreep ik wat mij tegenhoudt om mijn ruimte in te nemen en vanuit deze ruimte stappen te gaan zetten.

Mariella

Je daagt mij uit om met zelfrespect meer te bewegen naar een positieve toekomst.

Ellen

Hoe krijg jij het voor elkaar om in dertig minuten mij het inzicht te geven dat het schort aan zelfinzicht? Ik ga bij mezelf beginnen, dat is de eerste stap.

Nelleke
ik ben een ADHD-er

Ik ben een ADHD-er

Een enorme boosheid op de sympathieke en zeer gedreven veertigjarige Rob kwam omhoog. De eerste minuut van ons gesprek zegt hij: “ik ben een ADHD-er”. De boosheid gaat over in verdriet. Ook Rob leeft met de onterechte gedachte: ‘er is iets mis met mij’. In dit blog deel ik wat mij alert maakte en geef ik je meer informatie en inzicht in hoogbegaafdheid in relatie tot ADHD.

Snelheid van handelen

Zes maanden geleden kwam Rob*) bij mij op bezoek. Hij inventariseert datgene waar ik advies over wil en gaat een voorstel maken. Hij vertelt me dat ik binnen een week een terugkoppeling van hem krijg. Rob moet flink wat uitrekenen en analyseren. Diezelfde avond stuurt hij een Whatsapp bericht: ‘kunnen we morgen even bellen? Ik ben er uit!’ Ik ben verbaasd; hoe krijgt hij dit zo snel voor elkaar?

Ik ben een ADHD-er

De volgende ochtend spreken we elkaar en ik complimenteer hem over zijn snelheid van handelen. Ach ja zegt hij: “ik ben een ADHD-er hè. Het zit dan in mijn hoofd en dan schieten allerlei scenario’s door mijn gedachten en dan moet het er uit.”

En dan opeens…….. voel ik een oude boosheid omhoog komen. Vrij pittig zeg ik tegen Rob: “je moet ophouden met zeggen dat je een ADHD-er bent, gisteren zei je dat ook al, je doet jezelf tekort met zo’n sticker. Je bent gewoon een leuke vlotte vent met veel energie!”

Oef, ik schrik zelf van de felheid waarmee ik spreek. Zo goed ken ik Rob nu ook weer niet. Rob is even stil. Dan zegt hij: “ach joh zo erg is dat toch niet, ADHD?” “Nee Rob, natuurlijk is ADHD niet erg, maar ik zie meer in jou” zeg ik. Dan wordt Rob nieuwsgierig en vraagt door.

Ik ben een ADHD-er, autist, demente of borderliner

Allereerst vertel ik Rob waarom ik zo kwaad word als mensen zeggen: ” ik ben een ADHD-er, autist, demente of borderliner.’ In de ouderenzorg waar ik gewerkt heb, werd ik ook altijd boos als men over die dementen sprak.

Ik vind het respectloos tegenover de mens die het betreft en ik houd niet van stickers plakken. Dat doe ik zelf ook niet als ik met vermoedelijk hoogbegaafde volwassenen spreek over hoogbegaafdheid. Je bent een mens en sommige mensen hebben een andere manier van denken en gedrag.

ADHD en DSM

ADHD (attention deficit hyperactivity disorder) is volgens de DSM, (een classificatiesysteem voor psychische stoornissen), een afwijking waarbij een sterk verlaagd vermogen aanwezig is om de aandacht voldoende bij activiteiten te houden en er is sprake van impulsief gedrag en rusteloosheid.” 

Ik vind het nogal wat om Rob te classificeren in een psychische aandoening, afwijking of stoornis. Daar moet vanuit mijn visie een grondig wetenschappelijk bewijs aan ten grondslag liggen, anders durf het aan om de diagnose vol overtuiging in twijfel te trekken.

Het verhaal van Rob

Rob vertelt mij over zijn dochter, zij paste op de basisschool in geen enkel leersysteem. Nu zij op de middelbare school zit is ze nog minder gemotiveerd. Ze presteert weinig en heeft een echte zesjesmentaliteit. Op de basischool heeft zij heeft allerlei testen ondergaan maar paste in geen enkele diagnose. Zij kreeg uiteindelijk de sticker ADHD.

Rob verdiepte zich in het gedrag en de diagnose van zijn dochter en herkent zich erin. Nu leeft hij met de gedachte dat er ‘iets mis met hem is’. 

Puzzeltjes en strategie

Terug naar het offertegesprek. Op mijn compliment aan Rob over zijn snelheid van handelen, vertelt hij hoe het bij hem werkt. Alle informatie zit na de inventarisatie in mijn hoofd en ik houd ervan puzzeltjes te maken en een strategie op te zetten. Daar focus ik mij met al mijn energie op.”

Bij mij komen er bij het woord puzzeltjes maken en strategie twinkels in mijn ogen. Ik denk: ‘zou het?’

Rob vertelt enthousiast hoe hij zijn creativiteit inzet om een strategie uit te zetten. Hoe hij alle risico’s uitsluit en door scherpe analyses tot de beste strategie komt. Hij vertelt hoe snel hij de richting ziet die hij uit wil en hoe ongeduldig hij wordt als hij op informatie moet wachten.

We praten door over zijn manier van plannen en het systeem dat hij zich door de jaren heen heeft aangeleerd zodat hij overzicht houdt. We delen onze intense belevingswereld, enorme energie en ook ons grote rechtvaardigheidsgevoel.

Rob wil nog iets kwijt over zijn dochter. Vanavond zit zij weer op haar kamer achter de computer. Ze speelt het liefst met virtuele vrienden computergames over ruimtevaart en sterrenkunde.

Dan noem ik het woord hoogbegaafdheid en we spreken door over de vele misdiagnoses bij ADHD in combinatie met hoogbegaafdheid. Er gaat een wereld voor Rob open.

Ik ben een ADHD-er: plak geen stickers

Rob waardeert mijn open en heldere manier van duidelijkheid geven. Hij zegt dat hij inzichten krijgt over dingen die hij nog nooit zo begrepen heeft. Ik vertel hem dat ik in dit ene gesprek niet zeg dat hij hoogbegaafd is. Daar is meer voor nodig!

Rob zegt dat het hem makkelijker zou maken om alles in een kader te plaatsen als hij duidelijk heeft waar zijn sterke talenten liggen.

Dat ben ik helemaal met Rob eens. Een talentenanalyse maakt inzichtelijk welke drijfveren en talenten aan het gedrag van Rob ten grondslag liggen. Door het gedrag en talent van Rob in combinatie met hoogbegaafdheid samen met Rob te bespreken, wordt duidelijk of Rob veel aanleg heeft voor talenten die matchen met de persoonskenmerken van hoogbegaafdheid. Ook de ontwikkelbaarheid van zijn talenten wordt inzichtelijk.

Talentenanalyse

De TMA talentenanalyse geeft woorden aan- en inzichten in wat mensen drijft, hun talenten, interesses, competenties en carrière. In een terugkoppelgesprek bespreek ik de bevindingen en mijn analyse en hoe ik de scores met de persoonskenmerken van hoogbegaafdheid interpreteer.

Het terugkoppelgesprek is een ontdekkingstocht naar waar mijn cliënt in wil groeien en op zijn eigen manier de juiste stappen kan zetten. Mijn toegevoegde waarde is dat ik op een open, heldere, directe en positief stimulerende manier de talentenanalyse weet te interpreteren en help hoe de ander dit toe kan passen in zijn loopbaan en privéleven.

10 persoonskenmerken van ADHD en hoogbegaafdheid

Door jou meer inzicht te geven in de relatie ADHD en hoogbegaafdheid vind je hier een lijst met een kleine selectie van persoonskenmerken van hoogbegaafdheid die zich regelmatig voordoen bij mensen met de diagnose ADHD.

Bij creatief hoogbegaafden komen bepaalde persoonskenmerken, die bijdragen aan misdiagnoses vaak voor. Dit zijn bijvoorbeeld:

  • Grote passie
  • Initiator
  • Snel afgeleid, maakt daardoor dingen niet af
  • Breed geïnteresseerd
  • Nieuwsgierigheid en veel waarom vragen
  • Groot associatievermogen (verbanden leggen)
  • Bijzondere humor
  • Veel creatief talent
  • Groot doorzettingsvermogen
  • Probleemoplossend

Is er iets mis met je als je denkt ik ben een ADHD-er?

Zoals je in het gesprek met Rob merkte, word ik geraakt door de onterechte overtuigingen van mensen die denken dat er iets mis met hen is doordat ze niet weten dat ze hoogbegaafd zijn. Hun talenten liggen onder het stof. En dat terwijl talenten bedoeld zijn om te schitteren en stralen. Jouw talenten kunnen ook schitteren. Daardoor ga jij wel stralen! Het onderzoeken van gedrag en talent én het in de juiste context plaatsen zorgt voor helderheid, plezier en richting in je werk en persoonlijke leven.

Keuzes worden makkelijker en je hebt meer plezier en ontspanning in je werk als je bewust weet te kiezen om alleen te doen waar je goed in bent. Ik ben er van overtuigd dat, wat niet in je zit ook niet te ontwikkelen is.

Mijn missie

Het is mijn missie om meer bekendheid te geven aan hoogbegaafdheid bij volwassenen. Ik deel graag mijn kennis en ervaring in blogs en interviews. Daarnaast help ik hoogbegaafde mensen bij het krijgen van inzicht in hun persoonlijkheid in combinatie met hoogbegaafdheid. Ik help hen bij de juiste interpretatie en hoe je het beste en mooiste uit jezelf kunt halen.

Dan ga je schitteren als een diamant!

Ik daag je uit om met mij contact op te nemen als je jezelf na het lezen van dit blog afvraagt: ‘hé ben ik soms ook hoogbegaafd?’ Want, zoals Rob treffend verwoordde: “meer inzicht in hoogbegaafdheid leidt tot inzichten en je gaat de dingen beter begrijpen.”

Mijn ervaring is dat je jezelf en je omgeving beter begrijpt. Je krijgt van mij ook handvatten die je helpen om jouw omgeving te leren, hoe zij jou beter kunnen begrijpen. Ik weet zeker dat jij meer ontspanning en plezier in je leven kunt gaan ervaren. Wat een wins hé!

Hoor ik jou binnenkort?
Tel: 06 14 35 45 80
Mail: Larinda@uniquepb.nl
Het contactformulier vind je hier

*) Gefingeerde naam

Larinda zich heel goed inleven in de problematiek waar hoogbegaafde mensen mee te maken hebben. 

Mariella

Het klinkt misschien extreem, maar dat was voor mij een moment om nooit te vergeten. Ze liet me namelijk iets inzien, dat ik zelf niet doorhad.

Brendy

Precies wat ik nodig had voor mezelf. Om beter taal te geven aan en uit te spreken WAT ik doe en kan. Hart en hoofd op dezelfde lijn.

Olga
Hoogbegaafd? Je hoeft je niet aan te passen. Want 1: iedereen is goed zoals hij is, 2: anderen kunnen inzicht krijgen hoe jij denkt

Hoogbegaafd? Niemand hoeft zich aan te passen. Want 1: iedereen is goed zoals hij is, 2: anderen kunnen inzicht krijgen in hoe jij denkt

Veel hoogbegaafden hebben een enorm aanpassingsvermogen. Toch voelen zij zich er niet goed bij en anderen merken dat er iets niet klopt. Anderen zien jouw worsteling als hoogbegaafde, maar ook van de leidinggevende en collega’s. Jij als hoogbegaafde hoort in de wandelgangen het gepraat en dat voel je intens. Wat doe je? Ga jij je aanpassen of ga je staan voor wie je bent en wat je kunt?

In het vorige blog stimuleerde ik je om minder kritisch naar jezelf te kijken en meer jezelf te zijn. Ik gaf je handvatten om trouw aan jezelf, je eigen waarden en gedrag te blijven. Dat gaat niet altijd vanzelf. Dat vraagt zelfbewustzijn én aanpassingsvermogen. Maar wel aanpassingsvermogen zonder jezelf compleet kwijt te raken. Ik noem dat jezelf inpassen in plaats van aanpassen.

Hoogbegaafd? Je hoeft je niet aan te passen

Hoe komt het toch dat veel hoogbegaafden zich aanpassen? Er zijn verschillende oorzaken voor aan te wijzen. Ik noem er drie.

1. Onderpresteren

Vaak werken hoogbegaafde onderpresteerders onder hun niveau. Ze worden niet uitgedaagd, vervelen zich en het risico van een een bore- out ligt op de loer. Onderpresteren resulteert in een laag zelfbeeld en bang zijn om een complexe taak of de ambitie voor een hoger niveau niet waar te kunnen maken.

Hoogbegaafde onderpresteerders passen zich aan het niveau van anderen aan, steken hun kop niet boven het maaiveld uit en kwijnen weg op de werkvloer. Ze voelen zich echt ongelukkig en vaak ook dom.

2. Onzichtbaar

Er zijn ook hoogbegaafden die zich terugtrekken vanwege een overload aan prikkels op het werk. Het anders omgaan met collega’s, niet uitspreken van verwachtingen kan ook leiden tot aanpassingsgedrag, sociale isolatie of zelfs onzichtbaarheid.

3. Volledige aanpassing aan werkomgeving

Door alleen te doen wat men op het werk van je verwacht, kan volledige aanpassing ontstaan. Verlies van de eigen identiteit en het contact met anderen en zichzelf is een groot gevaar. Men speelt een rol en weet niet meer wie ze zijn en waar zij echt in uitblinken.

Wanneer deze aanpassingsvorm te lang duurt loopt je een groot risico op stressverschijnselen, burn- out, weinig levenslust, ja zelfs somberheid die uitmondt in depressie.

Iedereen heeft verbinding met anderen nodig

Begrijp me goed, iedereen heeft het nodig om in verbinding met andere mensen te zijn. Echter door jezelf op zo’n manier aan je omgeving en anderen aan te passen waardoor je jezelf gaat verliezen zorgt niet voor de gewenste verbinding. Je verliest jezelf en raakt in een identiteitscrisis.

Misschien denk je nu: ‘ik houd voortaan mijn poot stijf en ga me nooit meer aanpassen want dan verlies ik mezelf’. Lees dan nog even met me mee. Want…… wees je ervan bewust dat aanpassen normaal is, iedereen wil erbij horen.

Elk mens wil gezien en gehoord worden. Als jij je gezien en gehoord voelt én je staat in je kracht, dan kan je vol zelfvertrouwen laten zien wie je bent en wat je te bieden hebt. Dat vraagt niet aanpassen maar inpassen.

Inpassen versus aanpassen

Er is niets mis met inpassing en het voelen van empathie. Maar wanneer jij jezelf ondergeschikt aan de ander maakt en constant de goedkeuring van anderen zoekt om je geliefd te voelen, verwaarloos je jouw authentieke zelf. Iedereen, ook jij, is het waard om zichzelf te zijn. Iedereen heeft ook de levenstaak om op een authentieke manier zijn eigen weg uit te stippelen. Wanneer je authentiek en zelfbewust bent, pas jij jezelf niet aan maar in.

Wanneer je ziet hoeveel mensen van elkaar verschillen, dan ligt het voor de hand dat we allemaal uniek zijn. Sta er eens bij stil dat we allemaal anders zijn en dat daar niks mis mee is. Hoe mooi is het als we ons bewust worden van onze unieke talenten. Jij bent uniek en dat mag je zelfbewust laten zien.

Hoogbegaafd? Je hoeft je niet aan te passen

Als het voor anderen zo vanzelfsprekend is geworden dat jij je al je hele leven aanpast, stuit je op weerstand als je opeens wel voor jezelf opkomt en je eigen gevoel uit.

Maar ook dán blijft het belangrijk om bij jezelf te blijven. Belangrijk om te erkennen en omarmen wie je bent en waar je in uitblinkt. Dat vraagt acceptatie van jezelf. Pas wanneer je op een dieper niveau inzicht krijgt in de niet helpende patronen die je gedurende je leven hebt ontwikkeld, ga jij je niet meer aanpassen.

Muren en kaders om je heen

Ik zie ook regelmatig hoogbegaafden die een muur aan regels, protocollen en overlevingsmechanismen om zich heen hebben gebouwd. Een soort kader waarbinnen zij goed functioneren. Ze zijn ervan overtuigd dat dit de manier is waarop ze zich goed kunnen gedragen.

Zolang zij zich binnen deze kaders blijven begeven, zijn ze trots op zichzelf en wat ze presteren. Het negatieve zelfbeeld lijkt er niet te zijn en ze passen zich voor hun gevoel niet aan.

Maar……. als de kaders wegvallen en zij op hun eigen identiteit en vaardigheden moeten vertrouwen, blijkt het negatieve zelfbeeld er wel degelijk nog te zijn.

Er ontstaat grote verwondering wanneer zij bij mij de beschrijving van hun persoonlijkheid en hun talent DNA zien. Ze lezen dan zwart op wit wie ze diep van binnen zijn en wat hen drijft. We praten erover door hoe zij daarop mogen vertrouwen en hoe zij hun talenten op een constructieve manier op de juiste plek in kunnen zetten waardoor zij als mens nog meer tot ontplooiing komen.

Gaan staan voor wie je bent

Jij bent meer dan je hoogbegaafdheid, je bent een mens. Laat ook de mens achter de hoogbegaafdheid zien en ga staan voor wie je bent. Dat is spannend, daar weet ik van mee te praten. En toch gaat dit je zoveel meer brengen.

  • Je kunt op een eerlijke en liefdevolle manier naar jezelf kijken.
  • Je wordt zelfstandiger.
  • Je bent helder voor de buitenwereld.
  • Je maakt makkelijker de juiste keuzes omdat je weet waar je goed en minder goed in bent, en daarop durft te vertrouwen.
  • Je past je veel minder aan omdat je goed weet om te gaan met wat een ander over je denkt. En het raakt je veel minder dan eerst.

Drie manieren om je niet meer aan te passen

1. Ga met of zonder hulp naar het verleden

  • Onderzoek welke niet helpende patronen aan je gedrag ten grondslag liggen.
  • Praat met ouders, peers of vrienden over je jeugd of schrijf hem helemaal uit.
  • Vind een coach die je begrijpt en aanvoelt, die ervaring met hoogbegaafdheid én zelf geen issues heeft.
  • Geef jezelf toestemming om honderd procent jezelf te zijn.

2. Zet jezelf neer

  • Wees blij met- en dankbaar voor wie je bent.
  • Geef jezelf vanaf vandaag toestemming om je talenten authentiek in te zetten.
  • Geef jezelf een cadeau. Doe iets wat je nog nooit eerder deed. Iets dat echt van en voor jezelf is. Bijvoorbeeld het volgen van een cursus drummen, een studie beginnen, een eigen bedrijf oprichten. Deel dat nog niet met je omgeving, maar schrijf het uit.
    Maak een concreet plan met wat, hoe, wanneer, waar en met wie je dit gaat doen. Als dit helder is ga je de eerste stappen zetten. Je zult jezelf gaan verbazen over wat je allemaal – door op jezelf te vertrouwen- kunt bereiken. Je gaat ervaren dat, als je er honderd procent voor gaat, jouw plan gaat lukken.
  • Vergeet niet te genieten van deze reis!

3. Inzicht verkrijgen

Wanneer hoogbegaafden zelf nog geen weet hebben van hun hoogbegaafdheid is hoogbegaafdheid in bedrijven bijna niet te onderkennen. Leidinggevenden zien de hoogbegaafden als lastige medewerkers waar ze graag afscheid van nemen. Met intensieve begeleiding wordt er constructiever en prettiger samengewerkt. Er ontstaat meer inzicht in wat nodig is om de behoeften van hoogbegaafde medewerkers en hun collega’s en leidinggevende te vervullen.

Door hoogbegaafden met niet hoogbegaafde collega’s met elkaar in gesprek te brengen ontstaat van beide kanten inzicht. Kijken door de ogen van de ander zorgt voor:

  • minder uitstroom
  • lager ziekteverzuim door burn- out en bore- out
  • leidinggevenden die beter met hun medewerkers kunnen praten
  • het potentieel van hoogbegaafde medewerkers wordt volledig benut

Enkele onderwerpen die besproken kunnen worden zijn

  • Hoe komt het dat de hoogbegaafde collega zo rechtlijnig overkomt
  • Wat heeft de hoogbegaafde nodig om zijn snelle denkkracht constructief in te zetten
  • Hoe ervaren mijn collega’s mij als ik al mijn waarom vragen stel
  • Waarom ziet niet iedereen de oplossingen die voor handen zijn
  • Waarom voel ik mij als leidinggevende overwhelmed door de hoogbegaafde

Unique Personal Branding heeft voor bedrijven het programma: ‘Kijken door de ogen van de ander’.
Meer weten over individuele begeleiding, talentenonderzoek of programma’s voor bedrijven? Stuur een mail via onderstaande button en ik neem contact met je op.

Hoogbegaafd? Je hoeft je niet aan te passen

Dit blog is het vierde blog in de serie: hoogbegaafd, jezelf zijn, aanpassen en verbinding maken. Een vijfluik dat ik op verzoek schreef en waar ik veel reacties van hoogbegaafden op krijg. Reacties van herkenning, moeite om toch steeds dichtbij jezelf te blijven en het niet alleen te kunnen. Dat is ook wat ik je mee wil geven: je hoeft je levenspad niet alleen te lopen! Zoek mensen om je heen die je aanvoelen, begrijpen, erkennen en waarderen. Dat scheelt al zoveel!

Lees hier blog 1: Hoogbegaafdheid en zelfbeeld. Maak jij jezelf onnodig klein?

Lees hier blog 2: Hoogbegaafd? Minder kritisch, meer jezelf zijn.

Lees hier blog 3: Hoogbegaafd: laag zelfbeeld versus jezelf zijn.

Hoogbegaafd minder kritisch en meer jezelf zijn

Hoogbegaafd: minder kritisch en meer jezelf zijn

Trouw blijven aan jezelf met een positief zelfbeeld: ook jij kunt meer jezelf zijn. Met een positief zelfbeeld ben je ook minder kritisch naar jezelf. Een positief zelfbeeld ontwikkel je door zelfbewust te zijn. Dit blog vertelt je er alles over.

Kritisch naar jezelf

Kritisch op jezelf zijn uit zich bij hoogbegaafde volwassenen vaak in woorden als: ik ben…… Bijvoorbeeld ‘ik ben dom’. Je velt hiermee een oordeel over jezelf.

Deze negatieve conclusie over jezelf blijft regelmatig naar boven komen als de fundering van je leven niet stevig is.

Jouw oordeel over jezelf wordt gerelateerd aan reacties die je in het verleden op jouw gedrag kreeg. Je bent onbewust conclusies gaan trekken over jezelf en anderen en jouw eigen kracht en die van anderen. Je generaliseert deze conclusies en denkt lekker kritisch in de trant van: ‘ben ik oké, ben jij oké?

Als hoogbegaafde volwassene is het onnodig om afhankelijk te zijn van meningen en vooroordelen van anderen en deze op jezelf te projecteren. Het ondermijnt een gezonde kijk op jezelf en de wereld. Deze vooroordelen tornen aan de fundering van je leven.

Natuurlijk zit alles wat je meemaakte in je archief, dat kun je niet verwijderen. Maar door oefening en coaching kan je jouw fundering zodanig verstevigen en dat je anders leert kijken. Je negatieve zelfbeeld raakt meer op de achtergrond en je leert positiever naar jezelf te kijken waardoor jij je zo gaat gedragen dat je zelfbeeld positiever wordt. Daardoor word je zelfbewuster en authentieker en dat wordt gezien!

Drie bouwstenen voor een stevige fundering

Sommige zaken uit het verleden mag je laten rusten. Ik geloof vanuit de positieve psychologie dat je verder komt met de positieve ervaringen die je meemaakt, jouw positieve eigenschappen en de manier waarop jij vanuit je talent de dingen doet. Daar maak je positief het verschil mee in de maatschappij.

Dit alles zorgt ervoor dat je op dit moment staat waar je bent. Door je hiervan bewust te zijn word je nog zelfbewuster en groeit je zelfbeeld positief.

Het verleden hoef je niet uit te wissen, maar als je weet waar een emotie of gedrag vandaan komt, is het niet moeilijk om er een licht op te laten schijnen en het aan te pakken. Blijf wel alert op de ondermijnende stemmetjes in je hoofd, die je zelfbeeld negatief willen beïnvloeden.

Het is helpend om hierover te praten met iemand die hier deskundig in is en oordeelloos kan luisteren. Wanneer je door iemand op een objectieve manier gespiegeld wordt krijg je als hoogbegaafde snel helderheid over je zelfbeeld.

Jij denkt snel en ziet de verbanden tussen je gedrag, je gevoelens en je gedachten. Kies wel iemand die bekend is met de reikwijdte en diepte van hoogbegaafdheid en die zelf geen issues heeft. Dat vergroot het effect omdat je een klik ervaart en op hetzelfde niveau spreekt en voelt. Hierdoor kan jij jezelf meer openstellen en ga je dus ook meer bereiken.

Om zelf aan de slag te gaan geef ik je in dit blog drie bouwstenen. Hierdoor ben je minder kritisch naar jezelf en kan je meer jezelf zijn. Let wel: dit werkt alleen als je er zelf mee aan de slag gaat.

Bouwsteen 1: Omdenken om minder kritisch en meer jezelf te zijn

Wanneer je visualiseert hoe het eruitziet als jij dom bent, ga je daarin geloven. Probeer het eens om te denken. Dus in plaats van ‘ik ben dom’, kies je voor ‘ik ben slim’. Let wel: je zegt dus niet: “ik ben niet dom”. Je formuleert je nieuwe woorden positief. Schrijf eens op een postit wat jij omdenkt en plak deze op de spiegel, kijk er elke ochtend en avond naar en spreek het uit.

Bouwsteen 2: Doorzettingsvermogen helpt om minder kritisch en meer jezelf te zijn

Een positief zelfbeeld opbouwen vraagt om oefening en doorzettingsvermogen. Ik neem even het voorbeeld van omdenken van ‘ik ben dom naar ik ben slim’. Maak eens een overzicht van alle voor- en nadelen van je positieve formulering: ‘ik ben slim’.minder kritisch meer jezelf zijn

Hoe meer voordelen je kunt zien, hoe beter.

Maar je hebt vast ook stemmetjes in je hoofd die je gedachten remmen. Je hoort wellicht het stemmetje: ‘als je positief over jezelf denkt, word je te weinig kritisch op jezelf’.

Maak daarom ook eens een lijstje met voor- en nadelen van je negatieve gedachte zoals bijvoorbeeld de gedachte: ‘ik ben dom’.

Maak daarna de balans op: waar heb je meer aan: vasthouden aan het negatieve zelfbeeld of aandacht geven aan je positieve zelfbeeld. Ik raad je aan om met iemand te gaan praten als, de nadelen van veranderen van je gedachten, in de meerderheid zijn. Iemand met een positief zelfbeeld kan jou objectief en positief feedback geven op jouw gedachtegang.

Bouwsteen 3: Talenten ontdekken om minder kritisch en meer jezelf te zijn

Heb je je schriftje nog van het blog over hoogbegaafd en zelfbeeld, maak jij jezelf onnodig klein?

Schreef je in dat schriftje elke avond drie dingen waarvoor je die dag dankbaar was? Maak dan nu eens een tussentijdse analyse. Let eens op wat goed ging, wat lukte en wat prettig was. Het gaat in deze bouwsteen om concrete gedragingen, gebeurtenissen en ervaringen. Bijvoorbeeld: je schrijft: ‘ik heb genoten van het kijken naar een grappige Netflix film’. Je kunt daar het woord levensgenieter bij schrijven. Maar ook het woord: grenzen bewaken. Want als je geen tijd had genomen om de film te kijken, was je wellicht door blijven hollen op je werk.

Vraag je bij elke notitie af welke betekenis het heeft en wat het over jou zegt. Welke kwaliteiten spreken eruit? Herken je bepaalde vaardigheden? Welke talenten zie je? Dit zijn allemaal bouwstenen voor een stevige fundering en daarmee een positief zelfbeeld waardoor je minder kritisch naar jezelf wordt.

Trouw zijn aan jezelf

Door te groeien in zelfbewustzijn leer je trouw te blijven aan jezelf, je eigen waarden, overtuigingen en je gedrag.

Veel hoogbegaafde volwassenen (zo ook ondergetekende) hebben een manier van leven gevonden in hun maatschappelijke rol, in hun werk en privéleven waardoor ze weinig problemen ervaren in werk en relaties. Zij hebben door ervaring en/of coaching geleerd hoe om te gaan met hoogbegaafdheid én ze hebben de juiste keuzes gemaakt. Zij kiezen bewust met wie ze omgaan, beoordelen wie en wat hen energie geeft. Ze doen wat bij hen past en waarmee zij zich verder kunnen ontwikkelen waardoor ze meer ontspanning en plezier in hun leven ervaren.

Door te weten wie je bent, waar je sterke en minder sterke talenten liggen en doordat je oprechte relaties aan kan gaan met mensen groeit je zelfbewustzijn en blijf je steeds vaker trouw aan jezelf.

Persoonlijke noot, ook ik ben een mens

Nb. terwijl ik de alinea ‘trouw blijven aan jezelf’ overdacht en voelde of er bij mij iets dwars zat wat trouw blijven aan mezelf verhinderde kwam er iets boven en daar heb ik direct korte metten mee gemaakt.

November 2019 heb ik aan het bestuur van een vrouwenkring waar ik voorzitter van ben aangegeven dat het voorzitterschap mij belemmerde om mezelf te kunnen zijn. Ik was bereid het seizoen tot en met mei afmaken en daarna het stokje overdragen.

In februari is er een nieuwe voorzitter gevonden, aan wie ik alle in’s en out’s overdroeg. Toen kwam de corona en is het voorzitterschap blijven sudderen.

Ik merkte dat ik nog steeds initiatieven in het bestuur neem, maar dat voelt nu niet goed meer. Ik heb zojuist de nieuwe voorzitter gebeld. Ik vertelde haar dat ik gevoelsmatig vrijheid wil en haar de ruimte wil geven om het voorzitterschap per 1 juni 2020 op haar manier in te vullen. Daar gaat zij mee akkoord, ik heb dit bericht in de bestuursapp geplaatst en nu heb ik een heerlijk vrij gevoel!

Rolmodel in jezelf zijn

Ik wil een rolmodel zijn in authentiek jezelf zijn. Daarom laat ik op een heldere manier in mijn netwerk, in de media en op social media weten dat er veel potentieel in hoogbegaafde volwassenen zit. Ik ben ervan overtuigd dat de maatschappij beter wordt als hoogbegaafde volwassenen hun ruimte in gaan nemen. Dat bedrijven meer kunnen groeien en veel geld besparen als zij hoogbegaafde medewerkers díe ruimte geven die ze nodig hebben.

Ook ben ik ervan overtuigd dat persoonlijke begeleiding werkgevers en hoogbegaafde medewerkers het verst brengt.

Ik geloof erin dat mensen hun behoeften zelf kunnen vervullen. De antwoorden op wat zij hiervoor nodig hebben liggen in henzelf. Impliciet bij hoogbegaafde volwassenen. Een talentenanalyse kan een hulpmiddel zijn, maar iemand die oordeelloos de juiste vragen stelt brengt hoogbegaafde volwassenen tot ontplooiing waardoor deze volledig zichzelf kunnen zijn. Te weten dat één op de vijf Nederlanders hoogbegaafd is, zorgt dat hier nog een wereld in te winnen is.

Wil jij minder kritisch op jezelf zijn en meer uitgaan van je persoonlijke kracht en je competenties? Ik geef je graag een cadeau: 30 minuten online coaching gesprek om hierin de eerste stap te zetten. Velen gingen je al voor en werden zich bewust waar het in de kern bij hen om draait.

Wil je als bedrijf eens doorpraten over de winst en inzet van hoogbegaafde medewerkers? Stuur mij een mail en ik neem contact met je op.

Reacties na gratis online coaching sessie

Mariella: Ik snapte opeens wat mij tegenhoudt om mijn ruimte in te nemen en vanuit deze ruimte stappen te gaan zetten.

Christy: Thank you for your good words. You encouraged me to take the first step.

Ellen: Ik voel me uitgedaagd om uit mijn hulpeloosheid te stappen, me nog meer richting zelfrespect te bewegen en mijn ruimte in te nemen.

signalen hoogbegaafdheid

Signalen hoogbegaafdheid

Sommige signalen van hoogbegaafdheid roepen onrust op. Veel mensen voelen dat ze anders zijn, maar kunnen niet precies de vinger leggen op wat het nu is.

Om je te helpen en meer inzicht in hoogbegaafdheid te geven ontwikkelde ik een lijst met signalen van hoogbegaafdheid.

Deze lijst is geen IQ-test en geen wetenschappelijk gefundeerd instrument. Deze lijst is gebaseerd op het Delphi-model hoogbegaafdheid. Het Delphi-model Hoogbegaafdheid is een kwalitatief model dat samenhang brengt in de persoonskenmerken van hoogbegaafdheid en de context.

Signalen van hoogbegaafdheid

Hoogbegaafdheid wordt gezien als een set kenmerken die voor een groot deel erfelijk en vanaf de geboorte zichtbaar zijn.

Hoogbegaafdheid is meer dan een IQ van 130 of hoger. De samenhang tussen de persoonskenmerken zijn door de ontwikkelaars van het Delphi-model prachtige verwoord in onderstaande beschrijving van hoogbegaafdheid.

Beschrijving en signalen van hoogbegaafdheid

Een hoogbegaafde is een snelle en slimme denker, die complexe zaken aankan. Autonoom, nieuwsgierig en gedreven van aard. Een sensitief en emotioneel mens, intens levend. Hij of zij schept plezier in creëren.

(Bron: Hoogbegaafd. Dat zie je zo! Maud Kooijman-van Thiel)

Als je je gezien en gehoord voelt kan je vol zelfvertrouwen gaan staan voor wie je bent en wat je te bieden hebt.

Grootste probleem

Het grootste probleem dat ik altijd hoor is:

  • ik wil me niet aan iedereen aanpassen, hoe kan ik in mijn eigen licht gaan staan
  • hoe kan ik vol kracht en zelfvertrouwen laten zien wie ik ben en waar ik in uitblink
  • ik wil nu eindelijk wel eens voor mezelf kiezen en niet continue twijfelen welke stappen ik moet zetten
  • kan jij me zwart op wit laten zien waar ik goed in ben en me leren hoe ik dat kan laten zien

Omdat ik deze vragen vaak hoor en al snel de verbanden tussen de mens, de vragen en wat er nodig is zie, geef ik een gratis coaching sessie van 15 minuten.

Een kwartier waarin we samen kijken wat jou kan helpen om nog beter te weten wie je bent, waar jij écht in uitblinkt en hoe je dat uit kunt stralen.

Per week is er ruimte voor maximaal drie coaching sessies. De plaatsen zijn dus erg beperkt en omdat het gratis is, staat mijn agenda snel vol.

Als je een coaching sessie wilt, klik dan op deze link en registreer om jouw gratis coaching sessie te reserveren.

Larinda Bok

“Je bent niet vreemd maar wel anders.
Jij bent Unique, je mag er zijn!”

Hoogbegaafd: laag zelfbeeld versus jezelf zijn

Hoogbegaafd: laag zelfbeeld versus jezelf zijn

Ben jij hoogbegaafd en maak je jezelf klein? Heb je een laag zelfbeeld? Dan is de kans groot dat je in een vicieuze cirkel belandt. Je gaat steeds meer negatieve dingen zien, je stemming verslechterd en je krijgt steeds minder moed waardoor je minder actief wordt, dus ook minder hebt om trots op te zijn. In dit blog neem ik je mee op de weg die leidt naar een positief zelfbeeld. Je ontvangt vijf vragen die bijdragen om meer jezelf te zijn.

Perfectionisme en jezelf zijn

Er zijn een flink aantal factoren die ervoor kunnen zorgen dat je een laag zelfbeeld ontwikkelt. In het blog hoogbegaafdheid en zelfbeeld, maak jij jezelf onnodig klein? lees je daar meer over.

Perfectionisme is ook zo’n oorzaak van het hebben van te hoge verwachtingen van jezelf en van anderen. Maar perfectionisme zorgt ook voor schaamte, schuldgevoel en minderwaardigheidsgevoelens door het niet kunnen voldoen aan je eigen hoge normen. Door te veel zelfkritiek ontstaat spanning en soms ‘verlamming’.

Als perfectionist bescherm je jezelf door confrontaties uit de weg te gaan. In gezelschap houd je het aan de veilige kant, kom je niet voor jouw eigen mening uit en ben je bijna onzichtbaar. Dit alles om maar niet geconfronteerd te worden met je eigen tekortkomingen of afwijzing.

Herken je dat je als hoogbegaafde niet jezelf durft te zijn op een verjaardag? En dat je eigenlijk niet durft te zeggen wat jij nu echt van de wereldthema’s vindt? Dat je bang bent voor confrontaties en onbegrip? Ik daag je uit om eens te luisteren naar je gevoel. Wat zegt dat tegen jou, klopt het of doe je jezelf tekort? Luisteren naar je gevoel is het begin van een eerste stap in ruimte innemen voor jezelf.

Faalangst

Faalangst is ongunstig voor een reëel zelfbeeld. Als je de lat voor jezelf extreem hoog legt en het jezelf erg kwalijk te neemt als iets niet in één keer lukt voel je jezelf falen. De kans is groot dat je jezelf als dom gaat beschouwen.

Ik zeg regelmatig: “heb de moed om te falen. Fouten maken is niet erg, als je er maar van leert.” Met deze houding kan ik soms lachen om de dingen die bij mij fout gaan. Dat maakt het wel een stuk makkelijker!

Als je als hoogbegaafde niet leert wie je bent, blijft het perfectionisme zich ontwikkelen en ga je voor je gevoel steeds meer falen en voel je jezelf steeds minderwaardiger.

Vraag jezelf eens eerlijk af: “voel ik mezelf nu echt ‘dom’ of voel ik mij ‘minder’ dan anderen?

Weten wie je bent en jezelf waarderen vergroot je gevoel van welbevinden en een goede gezondheid. Een positief zelfbeeld werkt mee aan positieve zelfwaardering en dat wordt gezien! Hoog tijd dus om te gaan werken aan een positief zelfbeeld.

Hoogbegaafd: je kunt jezelf zijn!

Je kunt je gedrag wel degelijk veranderen. Het maakt het makkelijker als je dat niet alleen hoeft te doen.

Bij milde vraagstukken, bijvoorbeeld wanneer je op één deelgebied, bijvoorbeeld je uiterlijk, ontevreden bent kan een specialist op dat vakgebied helpend zijn. Deze helpt je om objectief en op een reële manier naar jezelf te kijken. Je krijgt begeleiding en je gedrag verandert.

Bij mensen met ernstiger problematiek is specialistische GGZ- hulp noodzakelijk.

Hoogbegaafd? Hoe kijk jij naar jezelf?

Wees eens eerlijk: hoeveel zelfvertrouwen heb je? Ben je mentaal evenwichtig en stabiel? Of word je snel uit je evenwicht gebracht.

Hoogbegaafden leven intens en zijn vaak sfeergevoelig en emotioneel betrokken. Dit, in combinatie met perfectionisme zorgt ervoor dat we ons gaan vergelijken met anderen.

Nu denk ik meteen aan een andere gevleugelde uitspraak van mij is: “ga niet vergelijken!” We zijn allemaal anders. En wanneer je gaat echt gaat inzien hoeveel mensen verschillen, dan ligt het automatisch voor de hand dat we allemaal uniek zijn.

Als jij je bewust wordt van je eigen unieke talenten, kan je het leren om deze te waarderen en omarmen. Je eigenwaarde neemt toe en je gaat echt veel minder vergelijken. Je bent blij met wie je bent en dat straal je uit!

Hoe kijk jij naar jezelf? Een mooie vraag om eens over na te denken.

Hoogbegaafd en succesvol jezelf zijn

Hoogbegaafd en jezelf zijn is lange tijd ondergeschikt geweest aan succesvol zijn. Wees liever jezelf dan succesvol.

Succesvolle mensen kenmerken zich door zelfkennis. Ze zijn niet persé bekwamer, mooier, getalenteerder dan minder succesvolle mensen. Zij accepteren en respecteren zichzelf met hun sterke en minder sterke kanten.

Ze weten haarfijn waar hun (beroepsmatige) meerwaarde ligt en wat hun mindere kanten zijn. Ze voelen goed aan wat bij hen past en wat niet, dat zorgt ervoor dat ze gevoelsmatig goede beslissingen nemen. Ze laten zich door niets of niemand tegenhouden. Ze zijn autonoom, flexibel en ook sensitief. Hoe gaaf is het om zo goed jezelf te kennen!

Vijf vragen om meer jezelf te zijn

In dit blog draag ik veel onderwerpen aan die aanzetten tot nadenken. Om je de ruimte te geven dit alles tot je door te laten dringen schrijf ik een vervolgblog over hoe jij minder kritisch en meer jezelf kunt zijn.

Voor nu daag ik je uit om de antwoorden op de vijf vragen uit dit blog in een schriftje te schrijven. Dan kan je daar in het volgende blog op voortborduren.

  1. Herken je dat je als hoogbegaafde niet jezelf durft te zijn op een verjaardag?
  2. Durf jij te luisteren naar je gevoel?
  3. Vraag jezelf eens eerlijk af: “voel ik mezelf nu echt ‘dom’ of voel ik mij ‘minder’ dan anderen?
  4. Hoe kijk jij naar jezelf? Hoeveel zelfvertrouwen heb je?
  5. Ben je mentaal evenwichtig en stabiel? Of word je snel uit je evenwicht gebracht.

Schrijf ook eens op wat de antwoorden van deze vragen met jou doen. Welke gevoelens komen naar boven terwijl je dit opschrijft? En misschien ben je er al aan toe om de woorden om te buigen in positievere woorden. Probeer het eens! Schrijven helpt je hier enorm bij.

.

Raakt dit blog je en wil je even doorpraten? Klik op deze link om jouw gratis coaching sessie van 30 minuten te boeken. Veel mensen hebben door deze sessie de eerste stap naar hun verlangen al kunnen zetten. Ik maak ook graag tijd voor jou.

“Je mag er zijn, je bent het waard!”