het magische moment verdwijnt hoogbegaafd

Het magische moment verdwijnt en dan: 1. Afhaken? 2. Blijven doorploeteren? 3. Geloven en investeren in jezelf?

Je weet wat je hebt, je weet nooit wat je krijgt, dit blog geeft je vijf reflectievragen én de oplossing om het magische moment te blijven beleven. Allemaal hebben we bevestiging en erkenning nodig voor wie we zijn als mens en wat we presteren. Als je de verbinding met jezelf weet te maken, wordt verbinding met anderen maken makkelijker. Dan blijf je aan het stuur van je levenstrein zitten, hoef je minder te jobhoppen en ervaar je meer voldoening in je persoonlijke leven en je werk.

Je kent het als hoogbegaafde vast wel. In het begin van een relatie of een nieuwe functie lijkt alles geweldig! Je geeft je honderdvijftig procent en bruist van enthousiasme en komt vol energie thuis.

Het magische moment verdwijnt

Helemaal top natuurlijk! Maar realiseer je: dat magische moment kan verdwijnen.

Op zekere dag voel je dat er afstand ontstaat. Je ziet de opgetrokken wenkbrauwen als je toch probeert om iets nieuws aan te dragen, je hoort de ander zeggen: waarom stel jij altijd van die ingewikkelde vragen?

Het lijkt of je de verbinding mist. Dat voelt niet goed, ja zelfs ellendig. En misschien gebeurt dit al voor de vijfde keer.

Enthousiaste manager of projectleider

Als manager of projectleider wil je jouw enthousiasme niet verloren laten gaan en je talent optimaal benutten. Bovendien wil je jouw leidinggevende rol behouden.

Maar herinner jij je nog het moment dat die ene medewerker, die wel feedback durft te geven, tegen je zegt dat je dominant en bedreigend overkomt? Of dat ze zeggen dat ze niet op je kunnen rekenen omdat je er niet voor hen lijkt te zijn. Hoe voelt dat? Het zou je onzeker kunnen maken, óf juist recalcitrant. Dat hoeft niet!

Praktijkvoorbeeld

Tegen mij is wel eens gezegd: heb jij dan geen emoties? Ik ervoer wel emoties, maar kon die op dat moment niet tonen omdat ik bleef rationaliseren. Op deze manier miste ik de verbinding en kreeg ik de teamleiders en staffuncties maar moeilijk mee in veranderingsprocessen. Dat waren geen magische momenten….

Het was niet alleen lastig bij grote nieuwbouwprojecten en nieuwe zorgconcepten, maar in de dagelijkse werkprocessen verstonden we elkaar ook regelmatig niet. Had ik toen geweten wat ik nu over hoogbegaafdheid weet, dan had het voor mij veel makkelijker geweest om de juiste keuzes te maken en mij met de juiste mensen te kunnen omringen.

Projecten zouden soepeler verlopen, medewerkers zouden meer werkplezier hebben en ik zou veel meer plezier en resultaat in mijn werk hebben gehad. Ik benaderde alles veel te rationeel, terwijl mijn gevoel wel aanwezig was. Dat voelde af en toe behoorlijk eenzaam.

Wanneer je weet waar je kracht, je talent, je kwaliteiten en je valkuilen liggen, en weet hoe je, zonder jezelf te verliezen de verbinding met anderen kunt maken, kweek je meer goodwill en de samenwerking verloopt ook soepeler.

Stilstaan bij het magische moment

Wanneer je weinig magische momenten ervaart is het verstandig om jezelf deze vraag te stellen: “wat zorgt ervoor dat ik een magisch moment in mijn persoonlijke leven of je werk ervaar?”

Het niet ervaren van magische momenten is een signaal. Een signaal dat kan duiden op een energielek, burn- out, bore- out, een beginnend conflict en nog andere oorzaken.

Stilstaan en zelfreflectie helpt

Maak verbinding met jezelf en stel jezelf onderstaande vijf vragen:

  • Wat drijft mij en waar kom ik mijn bed voor uit?
  • Hoe kijk ik naar mezelf (zelfrespect of onderwaardering)?
  • Wat en wie wil ik zijn?
  • Voel ik mij daar goed bij?
  • In welke mate past mijn persoonlijkheid in mijn werk, persoonlijke leven en de maatschappij?

De trein moet blijven rijden

Voor je het weet dendert de organisatietrein of de struggels in je persoonlijke leven weer door, Het magische moment verdwijnt en moet je mee helpen duwen.

Het gaat erom dat de trein van jouw leven blijft rijden en goed blijft rijden. En niet dat je elke keer uit het wagonnetje valt en weer opnieuw begint. Dat kost veel energie, geld en vertraagt.

Wat doe jij: val je eruit of blijf je in de trein zitten?

Verbinding maken met jezelf begint met de vijf vragen

Hoogbegaafden met een gezonde eigenwaarde verbinden zich makkelijk in een persoonlijke relatie en met mensen met wie zij samenwerken.

Wanneer jouw talenten bij de organisatie waar je werkt tot ontplooiing komen, voel jij je op je plek, blijf je bij de organisatie werken en word je een ambassadeur van de organisatie.

In een persoonlijke relatie heb je het niet direct over een visie, maar op een zeker moment deel je wel gezamenlijke uitgangspunten. Wanneer jij jezelf goed kent en weet waar je in uitblinkt blijf je dichtbij jezelf. Dat maakt de verbinding met de ander makkelijker.

Wanneer je woorden weet te geven aan wie je bent, wat je kunt en daar vol zelfvertrouwen voor gaat staan, dan kan jij je in een relatie volledig geven. Dat geeft duidelijkheid en veiligheid voor jezelf en de ander.

Ik daag je uit: behoud het magische moment

Ik daag je uit: kijk eens in de spiegel en geef met een eerlijke blik naar jezelf antwoord op de vijf vragen. Is er één antwoord negatief? Of weet je het antwoord niet? Zoek dan hulp.

Alleen wanneer jij weet wie je bent, waar je in uitblinkt en hoe je met jouw persoonlijkheid de verbinding met anderen kunt maken, ervaar je meer ontspanning.

Jij weet zelf het antwoord!

Ik ben ervan overtuigd dat jij zelf de antwoorden in je hebt. Je hebt alleen iemand nodig die jou de juiste vragen stelt. Vind iemand je begrijpt en aanvoelt, die ervaring heeft met hoogbegaafdheid en die zelf geen issues heeft.

En weet: je hoeft het niet alleen te doen want we hebben allemaal bevestiging en erkenning nodig voor wie we zijn als mens en wat we presteren.

Ook jij kunt ontspanning en geluk in je persoonlijke leven bereiken. Dat gebeurt onder andere door verbinding met jezelf te maken waardoor er verbinding met anderen ontstaat. Alleen dan blijf je in de trein van je leven zitten en ervaar je meer voldoening en ontspanning in je persoonlijke leven en je werk.

Wil je hierover doorpraten? Dat kan: ik heb een cadeau voor jou. Een gratis coachingsessie van dertig minuten. Maak snel een afspraak en ontdek hoe jij makkelijker verbinding kunt maken.

Reacties na online coaching sessie

Opeens begreep ik wat mij tegenhoudt om mijn ruimte in te nemen en vanuit deze ruimte stappen te gaan zetten.

Mariella

Je daagt mij uit om met zelfrespect meer te bewegen naar een positieve toekomst.

Ellen

Hoe krijg jij het voor elkaar om in dertig minuten mij het inzicht te geven dat het schort aan zelfinzicht? Ik ga bij mezelf beginnen, dat is de eerste stap.

Nelleke
ik ben een ADHD-er

Ik ben een ADHD-er

Een enorme boosheid op de sympathieke en zeer gedreven veertigjarige Rob kwam omhoog. De eerste minuut van ons gesprek zegt hij: “ik ben een ADHD-er”. De boosheid gaat over in verdriet. Ook Rob leeft met de onterechte gedachte: ‘er is iets mis met mij’. In dit blog deel ik wat mij alert maakte en geef ik je meer informatie en inzicht in hoogbegaafdheid in relatie tot ADHD.

Snelheid van handelen

Zes maanden geleden kwam Rob*) bij mij op bezoek. Hij inventariseert datgene waar ik advies over wil en gaat een voorstel maken. Hij vertelt me dat ik binnen een week een terugkoppeling van hem krijg. Rob moet flink wat uitrekenen en analyseren. Diezelfde avond stuurt hij een Whatsapp bericht: ‘kunnen we morgen even bellen? Ik ben er uit!’ Ik ben verbaasd; hoe krijgt hij dit zo snel voor elkaar?

Ik ben een ADHD-er

De volgende ochtend spreken we elkaar en ik complimenteer hem over zijn snelheid van handelen. Ach ja zegt hij: “ik ben een ADHD-er hè. Het zit dan in mijn hoofd en dan schieten allerlei scenario’s door mijn gedachten en dan moet het er uit.”

En dan opeens…….. voel ik een oude boosheid omhoog komen. Vrij pittig zeg ik tegen Rob: “je moet ophouden met zeggen dat je een ADHD-er bent, gisteren zei je dat ook al, je doet jezelf tekort met zo’n sticker. Je bent gewoon een leuke vlotte vent met veel energie!”

Oef, ik schrik zelf van de felheid waarmee ik spreek. Zo goed ken ik Rob nu ook weer niet. Rob is even stil. Dan zegt hij: “ach joh zo erg is dat toch niet, ADHD?” “Nee Rob, natuurlijk is ADHD niet erg, maar ik zie meer in jou” zeg ik. Dan wordt Rob nieuwsgierig en vraagt door.

Ik ben een ADHD-er, autist, demente of borderliner

Allereerst vertel ik Rob waarom ik zo kwaad word als mensen zeggen: ” ik ben een ADHD-er, autist, demente of borderliner.’ In de ouderenzorg waar ik gewerkt heb, werd ik ook altijd boos als men over die dementen sprak.

Ik vind het respectloos tegenover de mens die het betreft en ik houd niet van stickers plakken. Dat doe ik zelf ook niet als ik met vermoedelijk hoogbegaafde volwassenen spreek over hoogbegaafdheid. Je bent een mens en sommige mensen hebben een andere manier van denken en gedrag.

ADHD en DSM

ADHD (attention deficit hyperactivity disorder) is volgens de DSM, (een classificatiesysteem voor psychische stoornissen), een afwijking waarbij een sterk verlaagd vermogen aanwezig is om de aandacht voldoende bij activiteiten te houden en er is sprake van impulsief gedrag en rusteloosheid.” 

Ik vind het nogal wat om Rob te classificeren in een psychische aandoening, afwijking of stoornis. Daar moet vanuit mijn visie een grondig wetenschappelijk bewijs aan ten grondslag liggen, anders durf het aan om de diagnose vol overtuiging in twijfel te trekken.

Het verhaal van Rob

Rob vertelt mij over zijn dochter, zij paste op de basisschool in geen enkel leersysteem. Nu zij op de middelbare school zit is ze nog minder gemotiveerd. Ze presteert weinig en heeft een echte zesjesmentaliteit. Op de basischool heeft zij heeft allerlei testen ondergaan maar paste in geen enkele diagnose. Zij kreeg uiteindelijk de sticker ADHD.

Rob verdiepte zich in het gedrag en de diagnose van zijn dochter en herkent zich erin. Nu leeft hij met de gedachte dat er ‘iets mis met hem is’. 

Puzzeltjes en strategie

Terug naar het offertegesprek. Op mijn compliment aan Rob over zijn snelheid van handelen, vertelt hij hoe het bij hem werkt. Alle informatie zit na de inventarisatie in mijn hoofd en ik houd ervan puzzeltjes te maken en een strategie op te zetten. Daar focus ik mij met al mijn energie op.”

Bij mij komen er bij het woord puzzeltjes maken en strategie twinkels in mijn ogen. Ik denk: ‘zou het?’

Rob vertelt enthousiast hoe hij zijn creativiteit inzet om een strategie uit te zetten. Hoe hij alle risico’s uitsluit en door scherpe analyses tot de beste strategie komt. Hij vertelt hoe snel hij de richting ziet die hij uit wil en hoe ongeduldig hij wordt als hij op informatie moet wachten.

We praten door over zijn manier van plannen en het systeem dat hij zich door de jaren heen heeft aangeleerd zodat hij overzicht houdt. We delen onze intense belevingswereld, enorme energie en ook ons grote rechtvaardigheidsgevoel.

Rob wil nog iets kwijt over zijn dochter. Vanavond zit zij weer op haar kamer achter de computer. Ze speelt het liefst met virtuele vrienden computergames over ruimtevaart en sterrenkunde.

Dan noem ik het woord hoogbegaafdheid en we spreken door over de vele misdiagnoses bij ADHD in combinatie met hoogbegaafdheid. Er gaat een wereld voor Rob open.

Ik ben een ADHD-er: plak geen stickers

Rob waardeert mijn open en heldere manier van duidelijkheid geven. Hij zegt dat hij inzichten krijgt over dingen die hij nog nooit zo begrepen heeft. Ik vertel hem dat ik in dit ene gesprek niet zeg dat hij hoogbegaafd is. Daar is meer voor nodig!

Rob zegt dat het hem makkelijker zou maken om alles in een kader te plaatsen als hij duidelijk heeft waar zijn sterke talenten liggen.

Dat ben ik helemaal met Rob eens. Een talentenanalyse maakt inzichtelijk welke drijfveren en talenten aan het gedrag van Rob ten grondslag liggen. Door het gedrag en talent van Rob in combinatie met hoogbegaafdheid samen met Rob te bespreken, wordt duidelijk of Rob veel aanleg heeft voor talenten die matchen met de persoonskenmerken van hoogbegaafdheid. Ook de ontwikkelbaarheid van zijn talenten wordt inzichtelijk.

Talentenanalyse

De TMA talentenanalyse geeft woorden aan- en inzichten in wat mensen drijft, hun talenten, interesses, competenties en carrière. In een terugkoppelgesprek bespreek ik de bevindingen en mijn analyse en hoe ik de scores met de persoonskenmerken van hoogbegaafdheid interpreteer.

Het terugkoppelgesprek is een ontdekkingstocht naar waar mijn cliënt in wil groeien en op zijn eigen manier de juiste stappen kan zetten. Mijn toegevoegde waarde is dat ik op een open, heldere, directe en positief stimulerende manier de talentenanalyse weet te interpreteren en help hoe de ander dit toe kan passen in zijn loopbaan en privéleven.

10 persoonskenmerken van ADHD en hoogbegaafdheid

Door jou meer inzicht te geven in de relatie ADHD en hoogbegaafdheid vind je hier een lijst met een kleine selectie van persoonskenmerken van hoogbegaafdheid die zich regelmatig voordoen bij mensen met de diagnose ADHD.

Bij creatief hoogbegaafden komen bepaalde persoonskenmerken, die bijdragen aan misdiagnoses vaak voor. Dit zijn bijvoorbeeld:

  • Grote passie
  • Initiator
  • Snel afgeleid, maakt daardoor dingen niet af
  • Breed geïnteresseerd
  • Nieuwsgierigheid en veel waarom vragen
  • Groot associatievermogen (verbanden leggen)
  • Bijzondere humor
  • Veel creatief talent
  • Groot doorzettingsvermogen
  • Probleemoplossend

Is er iets mis met je als je denkt ik ben een ADHD-er?

Zoals je in het gesprek met Rob merkte, word ik geraakt door de onterechte overtuigingen van mensen die denken dat er iets mis met hen is doordat ze niet weten dat ze hoogbegaafd zijn. Hun talenten liggen onder het stof. En dat terwijl talenten bedoeld zijn om te schitteren en stralen. Jouw talenten kunnen ook schitteren. Daardoor ga jij wel stralen! Het onderzoeken van gedrag en talent én het in de juiste context plaatsen zorgt voor helderheid, plezier en richting in je werk en persoonlijke leven.

Keuzes worden makkelijker en je hebt meer plezier en ontspanning in je werk als je bewust weet te kiezen om alleen te doen waar je goed in bent. Ik ben er van overtuigd dat, wat niet in je zit ook niet te ontwikkelen is.

Mijn missie

Het is mijn missie om meer bekendheid te geven aan hoogbegaafdheid bij volwassenen. Ik deel graag mijn kennis en ervaring in blogs en interviews. Daarnaast help ik hoogbegaafde mensen bij het krijgen van inzicht in hun persoonlijkheid in combinatie met hoogbegaafdheid. Ik help hen bij de juiste interpretatie en hoe je het beste en mooiste uit jezelf kunt halen.

Dan ga je schitteren als een diamant!

Ik daag je uit om met mij contact op te nemen als je jezelf na het lezen van dit blog afvraagt: ‘hé ben ik soms ook hoogbegaafd?’ Want, zoals Rob treffend verwoordde: “meer inzicht in hoogbegaafdheid leidt tot inzichten en je gaat de dingen beter begrijpen.”

Mijn ervaring is dat je jezelf en je omgeving beter begrijpt. Je krijgt van mij ook handvatten die je helpen om jouw omgeving te leren, hoe zij jou beter kunnen begrijpen. Ik weet zeker dat jij meer ontspanning en plezier in je leven kunt gaan ervaren. Wat een wins hé!

Hoor ik jou binnenkort?
Tel: 06 14 35 45 80
Mail: Larinda@uniquepb.nl
Het contactformulier vind je hier

*) Gefingeerde naam

Larinda zich heel goed inleven in de problematiek waar hoogbegaafde mensen mee te maken hebben. 

Mariella

Het klinkt misschien extreem, maar dat was voor mij een moment om nooit te vergeten. Ze liet me namelijk iets inzien, dat ik zelf niet doorhad.

Brendy

Precies wat ik nodig had voor mezelf. Om beter taal te geven aan en uit te spreken WAT ik doe en kan. Hart en hoofd op dezelfde lijn.

Olga
Hoogbegaafd? Je hoeft je niet aan te passen. Want 1: iedereen is goed zoals hij is, 2: anderen kunnen inzicht krijgen hoe jij denkt

Hoogbegaafd? Niemand hoeft zich aan te passen. Want 1: iedereen is goed zoals hij is, 2: anderen kunnen inzicht krijgen in hoe jij denkt

Veel hoogbegaafden hebben een enorm aanpassingsvermogen. Toch voelen zij zich er niet goed bij en anderen merken dat er iets niet klopt. Anderen zien jouw worsteling als hoogbegaafde, maar ook van de leidinggevende en collega’s. Jij als hoogbegaafde hoort in de wandelgangen het gepraat en dat voel je intens. Wat doe je? Ga jij je aanpassen of ga je staan voor wie je bent en wat je kunt?

In het vorige blog stimuleerde ik je om minder kritisch naar jezelf te kijken en meer jezelf te zijn. Ik gaf je handvatten om trouw aan jezelf, je eigen waarden en gedrag te blijven. Dat gaat niet altijd vanzelf. Dat vraagt zelfbewustzijn én aanpassingsvermogen. Maar wel aanpassingsvermogen zonder jezelf compleet kwijt te raken. Ik noem dat jezelf inpassen in plaats van aanpassen.

Hoogbegaafd? Je hoeft je niet aan te passen

Hoe komt het toch dat veel hoogbegaafden zich aanpassen? Er zijn verschillende oorzaken voor aan te wijzen. Ik noem er drie.

1. Onderpresteren

Veelal werken hoogbegaafde onderpresteerders onder hun niveau. Ze worden niet uitgedaagd, vervelen zich en het risico van een een bore- out ligt op de loer. Onderpresteren resulteert in een laag zelfbeeld en bang zijn om een complexe taak of de ambitie voor een hoger niveau niet waar te kunnen maken.

Hoogbegaafde onderpresteerders passen zich aan het niveau van anderen aan, steken hun kop niet boven het maaiveld uit en kwijnen weg op de werkvloer. Ze voelen zich echt ongelukkig en vaak ook dom.

2. Onzichtbaar

Er zijn ook hoogbegaafden die zich terugtrekken vanwege een overload aan prikkels op het werk. Het anders omgaan met collega’s, niet uitspreken van verwachtingen kan ook leiden tot aanpassingsgedrag, sociale isolatie of zelfs onzichtbaarheid.

3. Volledige aanpassing aan werkomgeving

Door alleen te doen wat men op het werk van je verwacht, kan volledige aanpassing ontstaan. Verlies van de eigen identiteit en het contact met anderen en zichzelf is een groot gevaar. Men speelt een rol en weet niet meer wie ze zijn en waar zij echt in uitblinken.

Wanneer deze aanpassingsvorm te lang duurt loopt je een groot risico op stressverschijnselen, burn- out, weinig levenslust, ja zelfs somberheid die uitmondt in depressie.

Iedereen heeft verbinding met anderen nodig

Begrijp me goed, iedereen heeft het nodig om in verbinding met andere mensen te zijn. Echter door jezelf op zo’n manier aan je omgeving en anderen aan te passen waardoor je jezelf gaat verliezen zorgt niet voor de gewenste verbinding. Je verliest jezelf en raakt in een identiteitscrisis.

Misschien denk je nu: ‘ik houd voortaan mijn poot stijf en ga me nooit meer aanpassen want dan verlies ik mezelf’. Lees dan nog even met me mee. Want…… wees je ervan bewust dat aanpassen normaal is, iedereen wil erbij horen.

Elk mens wil gezien en gehoord worden. Als jij je gezien en gehoord voelt én je staat in je kracht, dan kan je vol zelfvertrouwen laten zien wie je bent en wat je te bieden hebt. Dat vraagt niet aanpassen maar inpassen.

Inpassen versus aanpassen

Er is niets mis met inpassing en het voelen van empathie. Maar wanneer jij jezelf ondergeschikt aan de ander maakt en constant de goedkeuring van anderen zoekt om je geliefd te voelen, verwaarloos je jouw authentieke zelf. Iedereen, ook jij, is het waard om zichzelf te zijn. Iedereen heeft ook de levenstaak om op een authentieke manier zijn eigen weg uit te stippelen. Wanneer je authentiek en zelfbewust bent, pas jij jezelf niet aan maar in.

Wanneer je ziet hoeveel mensen van elkaar verschillen, dan ligt het voor de hand dat we allemaal uniek zijn. Sta er eens bij stil dat we allemaal anders zijn en dat daar niks mis mee is. Hoe mooi is het als we ons bewust worden van onze unieke talenten. Jij bent uniek en dat mag je zelfbewust laten zien.

Hoogbegaafd? Je hoeft je niet aan te passen

Als het voor anderen zo vanzelfsprekend is geworden dat jij je al je hele leven aanpast, stuit je op weerstand als je opeens wel voor jezelf opkomt en je eigen gevoel uit.

Maar ook dán blijft het belangrijk om bij jezelf te blijven. Belangrijk om te erkennen en omarmen wie je bent en waar je in uitblinkt. Dat vraagt acceptatie van jezelf. Pas wanneer je op een dieper niveau inzicht krijgt in de niet helpende patronen die je gedurende je leven hebt ontwikkeld, ga jij je niet meer aanpassen.

Muren en kaders om je heen

Ik zie ook regelmatig hoogbegaafden die een muur aan regels, protocollen en overlevingsmechanismen om zich heen hebben gebouwd. Een soort kader waarbinnen zij goed functioneren. Ze zijn ervan overtuigd dat dit de manier is waarop ze zich goed kunnen gedragen.

Zolang zij zich binnen deze kaders blijven begeven, zijn ze trots op zichzelf en wat ze presteren. Het negatieve zelfbeeld lijkt er niet te zijn en ze passen zich voor hun gevoel niet aan.

Maar……. als de kaders wegvallen en zij op hun eigen identiteit en vaardigheden moeten vertrouwen, blijkt het negatieve zelfbeeld er wel degelijk nog te zijn.

Er ontstaat grote verwondering wanneer zij bij mij de beschrijving van hun persoonlijkheid en hun talent DNA zien. Ze lezen nu zwart op wit wie ze diep van binnen zijn en wat hen drijft. We praten erover door hoe zij daarop mogen vertrouwen en hoe zij hun talenten op een constructieve manier op de juiste plek in kunnen zetten waardoor zij als mens nog meer tot ontplooiing komen.

Gaan staan voor wie je bent

Jij bent meer dan je hoogbegaafdheid, je bent een mens. Laat ook de mens achter de hoogbegaafdheid zien en ga staan voor wie je bent. Dat is spannend, daar weet ik van mee te praten. En toch gaat dit je zoveel meer brengen.

  • Je kunt op een eerlijke en liefdevolle manier naar jezelf kijken.
  • Je wordt zelfstandiger.
  • Je bent helder voor de buitenwereld.
  • Je maakt makkelijker de juiste keuzes omdat je weet waar je goed en minder goed in bent, en daarop durft te vertrouwen.
  • Je past je veel minder aan omdat je goed weet om te gaan met wat een ander over je denkt. En het raakt je veel minder dan eerst.

Drie manieren om je niet meer aan te passen

1. Ga met of zonder hulp naar het verleden

  • Onderzoek welke niet helpende patronen aan je gedrag ten grondslag liggen.
  • Praat met ouders, peers of vrienden over je jeugd of schrijf hem helemaal uit.
  • Vind een coach die je begrijpt en aanvoelt, die ervaring met hoogbegaafdheid én zelf geen issues heeft.
  • Geef jezelf toestemming om honderd procent jezelf te zijn.

2. Zet jezelf neer

  • Wees blij met- en dankbaar voor wie je bent.
  • Geef jezelf vanaf vandaag toestemming om je talenten authentiek in te zetten.
  • Geef jezelf een cadeau. Doe iets wat je nog nooit eerder deed. Iets dat echt van en voor jezelf is. Bijvoorbeeld het volgen van een cursus drummen, een studie beginnen, een eigen bedrijf oprichten. Deel dat nog niet met je omgeving, maar schrijf het uit.
    Maak een concreet plan met wat, hoe, wanneer, waar en met wie je dit gaat doen. Als dit helder is ga je de eerste stappen zetten. Je zult jezelf gaan verbazen over wat je allemaal – door op jezelf te vertrouwen- kunt bereiken. Je gaat ervaren dat, als je er honderd procent voor gaat, jouw plan gaat lukken.
  • Vergeet niet te genieten van deze reis!

3. Inzicht verkrijgen

Wanneer hoogbegaafden zelf nog geen weet hebben van hun hoogbegaafdheid is hoogbegaafdheid in bedrijven bijna niet te onderkennen. Leidinggevenden zien de hoogbegaafden als lastige medewerkers waar ze graag afscheid van nemen. Met intensieve begeleiding wordt er constructiever en prettiger samengewerkt. Er ontstaat meer inzicht in wat nodig is om de behoeften van hoogbegaafde medewerkers en hun collega’s en leidinggevende te vervullen.

Door hoogbegaafden met niet hoogbegaafde collega’s met elkaar in gesprek te brengen ontstaat van beide kanten inzicht. Kijken door de ogen van de ander zorgt voor:

  • minder uitstroom
  • lager ziekteverzuim door burn- out en bore- out
  • leidinggevenden die beter met hun medewerkers kunnen praten
  • het potentieel van hoogbegaafde medewerkers wordt volledig benut

Enkele onderwerpen die besproken kunnen worden zijn

  • Hoe komt het dat de hoogbegaafde collega zo rechtlijnig overkomt
  • Wat heeft de hoogbegaafde nodig om zijn snelle denkkracht constructief in te zetten
  • Hoe ervaren mijn collega’s mij als ik al mijn waarom vragen stel
  • Waarom ziet niet iedereen de oplossingen die voor handen zijn
  • Waarom voel ik mij als leidinggevende overwhelmed door de hoogbegaafde

Unique Personal Branding heeft voor bedrijven het programma: ‘Kijken door de ogen van de ander’.
Meer weten over individuele begeleiding, talentenonderzoek of programma’s voor bedrijven? Stuur een mail via onderstaande button en ik neem contact met je op.

Hoogbegaafd? Je hoeft je niet aan te passen

Dit blog is het vierde blog in de serie: hoogbegaafd, jezelf zijn, aanpassen en verbinding maken. Een vijfluik dat ik op verzoek schreef en waar ik veel reacties van hoogbegaafden op krijg. Reacties van herkenning, moeite om toch steeds dichtbij jezelf te blijven en het niet alleen te kunnen. Dat is ook wat ik je mee wil geven: je hoeft je levenspad niet alleen te lopen! Zoek mensen om je heen die je aanvoelen, begrijpen, erkennen en waarderen. Dat scheelt al zoveel!

Lees hier blog 1: Hoogbegaafdheid en zelfbeeld. Maak jij jezelf onnodig klein?

Lees hier blog 2: Hoogbegaafd? Minder kritisch, meer jezelf zijn.

Lees hier blog 3: Hoogbegaafd: laag zelfbeeld versus jezelf zijn.

Hoogbegaafd minder kritisch en meer jezelf zijn

Hoogbegaafd: minder kritisch en meer jezelf zijn

Trouw blijven aan jezelf met een positief zelfbeeld: ook jij kunt meer jezelf zijn. Met een positief zelfbeeld ben je ook minder kritisch naar jezelf. Een positief zelfbeeld ontwikkel je door zelfbewust te zijn. Dit blog vertelt je er alles over.

Kritisch naar jezelf

Kritisch op jezelf zijn uit zich bij hoogbegaafde volwassenen vaak in woorden als: ik ben…… Bijvoorbeeld ‘ik ben dom’. Je velt hiermee een oordeel over jezelf.

Deze negatieve conclusie over jezelf blijft regelmatig naar boven komen als de fundering van je leven niet stevig is.

Jouw oordeel over jezelf wordt gerelateerd aan reacties die je in het verleden op jouw gedrag kreeg. Je bent onbewust conclusies gaan trekken over jezelf en anderen en jouw eigen kracht en die van anderen. Je generaliseert deze conclusies en denkt lekker kritisch in de trant van: ‘ben ik oké, ben jij oké?

Als hoogbegaafde volwassene is het onnodig om afhankelijk te zijn van meningen en vooroordelen van anderen en deze op jezelf te projecteren. Het ondermijnt een gezonde kijk op jezelf en de wereld. Deze vooroordelen tornen aan de fundering van je leven.

Natuurlijk zit alles wat je meemaakte in je archief, dat kun je niet verwijderen. Maar door oefening en coaching kan je jouw fundering zodanig verstevigen en dat je anders leert kijken. Je negatieve zelfbeeld raakt meer op de achtergrond en je leert positiever naar jezelf te kijken waardoor jij je zo gaat gedragen dat je zelfbeeld positiever wordt. Daardoor wordt je zelfbewuster en authentieker en dat wordt gezien!

Drie bouwstenen voor een stevige fundering

Sommige zaken uit het verleden mag je laten rusten. Ik geloof vanuit de positieve psychologie dat je verder komt met de positieve ervaringen die je meemaakt, jouw positieve eigenschappen en de manier waarop jij vanuit je talent de dingen doet. Daar maak je positief het verschil mee in de maatschappij.

Dit alles zorgt ervoor dat je op dit moment staat waar je bent. Door je hiervan bewust te zijn word je nog zelfbewuster en groeit je zelfbeeld positief.

Het verleden hoef je niet uit te wissen, maar als je weet waar een emotie of gedrag vandaan komt, is het niet moeilijk om er een licht op te laten schijnen en het aan te pakken. Blijf wel alert op de ondermijnende stemmetjes in je hoofd, die je zelfbeeld negatief willen beïnvloeden.

Het is helpend om hierover te praten met iemand die hier deskundig in is en oordeelloos kan luisteren. Wanneer je door iemand op een objectieve manier gespiegeld wordt krijg je als hoogbegaafde snel helderheid over je zelfbeeld. Jij denkt snel en ziet de verbanden tussen je gedrag, je gevoelens en je gedachten. Kies wel iemand die bekend is met hoogbegaafdheid en zelf geen issues heeft. Dat vergroot het effect omdat je een klik ervaart en op hetzelfde niveau spreekt en voelt. Hierdoor kan jij jezelf meer openstellen en ga je dus ook meer bereiken.

Om zelf aan de slag te gaan geef ik je in dit blog drie bouwstenen. Hierdoor ben je minder kritisch naar jezelf en kan je meer jezelf zijn. Let wel: dit werkt alleen als je er zelf mee aan de slag gaat.

Bouwsteen 1: Omdenken om minder kritisch en meer jezelf te zijn

Wanneer je visualiseert hoe het eruitziet als jij dom bent, ga je daarin geloven. Probeer het eens om te denken. Dus in plaats van ‘ik ben dom’, kies je voor ‘ik ben slim’. Let wel: je zegt dus niet: “ik ben niet dom”. Je formuleert je nieuwe woorden positief. Schrijf eens op een postit wat jij omdenkt en plak deze op de spiegel, kijk er elke ochtend en avond naar en spreek het uit.

Bouwsteen 2: Doorzettingsvermogen helpt om minder kritisch en meer jezelf te zijn

Een positief zelfbeeld opbouwen vraagt om oefening en doorzettingsvermogen. Ik neem even het voorbeeld van omdenken van ‘ik ben dom naar ik ben slim’. Maak eens een overzicht van alle voor- en nadelen van je positieve formulering: ‘ik ben slim’.minder kritisch meer jezelf zijn

Hoe meer voordelen je kunt zien, hoe beter.

Maar je hebt vast ook stemmetjes in je hoofd die je gedachten remmen. Je hoort wellicht het stemmetje: ‘als je positief over jezelf denkt, word je te weinig kritisch op jezelf’.

Maak daarom ook eens een lijstje met voor- en nadelen van je negatieve gedachte zoals bijvoorbeeld de gedachte: ‘ik ben dom’.

Maak daarna de balans op: waar heb je meer aan: vasthouden aan het negatieve zelfbeeld of aandacht geven aan je positieve zelfbeeld. Ik raad je aan om met iemand te gaan praten als, de nadelen van veranderen van je gedachten, in de meerderheid zijn. Iemand met een positief zelfbeeld kan jou objectief en positief feedback geven op jouw gedachtegang.

Bouwsteen 3: Talenten ontdekken om minder kritisch en meer jezelf te zijn

Heb je je schriftje nog van het blog over hoogbegaafd en zelfbeeld, maak jij jezelf onnodig klein?

Schreef je in dat schriftje elke avond drie dingen waarvoor je die dag dankbaar was? Maak dan nu eens een tussentijdse analyse. Let eens op wat goed ging, wat lukte en wat prettig was. Het gaat in deze bouwsteen om concrete gedragingen, gebeurtenissen en ervaringen. Bijvoorbeeld: je schrijft: ‘ik heb genoten van het kijken naar een grappige Netflix film’. Je kunt daar het woord levensgenieter bij schrijven. Maar ook het woord: grenzen bewaken; als je geen tijd had genomen om de film te kijken, was je wellicht door blijven hollen op je werk.

Vraag je bij elke notitie af welke betekenis het heeft en wat het over jou zegt. Welke kwaliteiten spreken eruit? Herken je bepaalde vaardigheden? Welke talenten zie je? Dit zijn allemaal bouwstenen voor een stevige fundering en daarmee een positief zelfbeeld waardoor je minder kritisch naar jezelf wordt.

Trouw zijn aan jezelf

Door te groeien in zelfbewustzijn leer je trouw te blijven aan jezelf, je eigen waarden, overtuigingen en je gedrag.

Veel hoogbegaafde volwassenen (zo ook ondergetekende) hebben een manier van leven gevonden in hun maatschappelijke rol, in hun werk en privéleven waardoor ze weinig problemen ervaren in werk en relaties. Zij hebben door ervaring en/of coaching geleerd hoe om te gaan met hoogbegaafdheid én ze hebben de juiste keuzes gemaakt. Zij kiezen bewust met wie ze omgaan, beoordelen wie en wat hen energie geeft. Ze doen wat bij hen past en waarmee zij zich verder kunnen ontwikkelen waardoor ze meer ontspanning en plezier in hun leven ervaren.

Door te weten wie je bent, waar je sterke en minder sterke talenten liggen en doordat je oprechte relaties aan kan gaan met mensen groeit je zelfbewustzijn en blijf je steeds vaker trouw aan jezelf.

Persoonlijke noot, ook ik ben een mens

Nb. terwijl ik de alinea ‘trouw blijven aan jezelf’ overdacht en voelde of er bij mij iets dwars zat wat trouw blijven aan mezelf verhinderde kwam er iets boven en daar heb ik direct korte metten mee gemaakt.

November 2019 heb ik aan het bestuur van een vrouwenkring waar ik voorzitter van ben aangegeven dat het voorzitterschap mij belemmerde om mezelf te kunnen zijn. Ik was bereid het seizoen tot en met mei afmaken en daarna het stokje overdragen. In februari is er een nieuwe voorzitter gevonden, aan wie ik alle in’s en out’s overdroeg. Toen kwam de corona en is het voorzitterschap blijven sudderen. Ik merkte dat ik nog steeds initiatieven in het bestuur neem, maar dat voelt nu niet goed meer. Ik heb zojuist de nieuwe voorzitter gebeld, gezegd dat ik gevoelsmatig vrijheid wil en haar de ruimte wil geven om het voorzitterschap per 1 juni op haar manier in te vullen. Daar gaat zij mee akkoord, ik heb dit bericht in de bestuursapp geplaatst en nu heb ik een heerlijk vrij gevoel!

Rolmodel in jezelf zijn

Ik wil een rolmodel zijn in authentiek jezelf zijn. Daarom laat ik op een heldere manier in mijn netwerk, in de media en op social media weten dat er veel potentieel in hoogbegaafde volwassenen zit. Ik ben ervan overtuigd dat de maatschappij beter wordt als hoogbegaafde volwassenen hun ruimte in gaan nemen. Dat bedrijven meer kunnen groeien en veel geld besparen als zij hoogbegaafde medewerkers díe ruimte geven die ze nodig hebben.

Ook ben ik ervan overtuigd dat persoonlijke begeleiding werkgevers en hoogbegaafde medewerkers het verst brengt.

Ik geloof erin dat mensen hun behoeften zelf kunnen vervullen. De antwoorden op wat zij hiervoor nodig hebben liggen in henzelf. Impliciet bij hoogbegaafde volwassenen. Een talentenanalyse kan een hulpmiddel zijn, maar iemand die oordeelloos de juiste vragen stelt brengt hoogbegaafde volwassenen tot ontplooiing waardoor deze volledig zichzelf kunnen zijn. Te weten dat 1 op de 5 Nederlanders hoogbegaafd is, zorgt dat hier nog een wereld in te winnen is.

Wil jij minder kritisch op jezelf zijn en meer uitgaan van je persoonlijke kracht en je competenties? Ik geef je graag een cadeau: 30 minuten online coaching gesprek om hierin de eerste stap te zetten. Velen gingen je al voor en werden zich bewust waar het in de kern bij hen om draait.

Wil je als bedrijf eens doorpraten over de winst en inzet van hoogbegaafde medewerkers? Stuur mij een mail en ik neem contact met je op.

Reacties na gratis online coaching sessie

Mariella: Ik snapte opeens wat mij tegenhoudt om mijn ruimte in te nemen en vanuit deze ruimte stappen te gaan zetten.

Christy: Thank you for your good words. You encouraged me to take the first step.

Ellen: Ik voel me uitgedaagd om uit mijn hulpeloosheid te stappen, me nog meer richting zelfrespect te bewegen en mijn ruimte in te nemen.

signalen hoogbegaafdheid

Signalen hoogbegaafdheid

Sommige signalen van hoogbegaafdheid roepen onrust op. Veel mensen voelen dat ze anders zijn, maar kunnen niet precies de vinger leggen op wat het nu is.

Om je te helpen en meer inzicht in hoogbegaafdheid te geven ontwikkelde ik een lijst met signalen van hoogbegaafdheid.

Deze lijst is geen IQ-test en geen wetenschappelijk gefundeerd instrument. Deze lijst is gebaseerd op het Delphi-model hoogbegaafdheid. Het Delphi-model Hoogbegaafdheid is een kwalitatief model dat samenhang brengt in de persoonskenmerken van hoogbegaafdheid en de context.

Signalen van hoogbegaafdheid

Hoogbegaafdheid wordt gezien als een set kenmerken die voor een groot deel erfelijk en vanaf de geboorte zichtbaar zijn.

Hoogbegaafdheid is meer dan een IQ van 130 of hoger. De samenhang tussen de persoonskenmerken zijn door de ontwikkelaars van het Delphi-model prachtige verwoord in onderstaande beschrijving van hoogbegaafdheid.

Beschrijving en signalen van hoogbegaafdheid

Een hoogbegaafde is een snelle en slimme denker, die complexe zaken aankan. Autonoom, nieuwsgierig en gedreven van aard. Een sensitief en emotioneel mens, intens levend. Hij of zij schept plezier in creëren.

(Bron: Hoogbegaafd. Dat zie je zo! Maud Kooijman-van Thiel)

Als je je gezien en gehoord voelt kan je vol zelfvertrouwen gaan staan voor wie je bent en wat je te bieden hebt.

Grootste probleem

Het grootste probleem dat ik altijd hoor is:

  • ik wil me niet aan iedereen aanpassen, hoe kan ik in mijn eigen licht gaan staan
  • hoe kan ik vol kracht en zelfvertrouwen laten zien wie ik ben en waar ik in uitblink
  • ik wil nu eindelijk wel eens voor mezelf kiezen en niet continue twijfelen welke stappen ik moet zetten
  • kan jij me zwart op wit laten zien waar ik goed in ben en me leren hoe ik dat kan laten zien

Omdat ik deze vragen vaak hoor en al snel de verbanden tussen de mens, de vragen en wat er nodig is zie, geef ik een gratis coaching sessie van 15 minuten.

Een kwartier waarin we samen kijken wat jou kan helpen om nog beter te weten wie je bent, waar jij écht in uitblinkt en hoe je dat uit kunt stralen.

Per week is er ruimte voor maximaal drie coaching sessies. De plaatsen zijn dus erg beperkt en omdat het gratis is, staat mijn agenda snel vol.

Als je een coaching sessie wilt, klik dan op deze link en registreer om jouw gratis coaching sessie te reserveren.

Larinda Bok

“Je bent niet vreemd maar wel anders.
Jij bent Unique, je mag er zijn!”

Hoogbegaafd: laag zelfbeeld versus jezelf zijn

Hoogbegaafd: laag zelfbeeld versus jezelf zijn

Ben jij hoogbegaafd en maak je jezelf klein? Heb je een laag zelfbeeld? Dan is de kans groot dat je in een vicieuze cirkel belandt. Je gaat steeds meer negatieve dingen zien, je stemming verslechterd en je krijgt steeds minder moed waardoor je minder actief wordt, dus ook minder hebt om trots op te zijn. In dit blog neem ik je mee op de weg die leidt naar een positief zelfbeeld. Je ontvangt vijf vragen die bijdragen om meer jezelf te zijn.

Perfectionisme en jezelf zijn

Er zijn een flink aantal factoren die ervoor kunnen zorgen dat je een laag zelfbeeld ontwikkelt. In het blog hoogbegaafdheid en zelfbeeld, maak jij jezelf onnodig klein? lees je daar meer over.

Perfectionisme is ook zo’n oorzaak van het hebben van te hoge verwachtingen van jezelf en van anderen. Maar perfectionisme zorgt ook voor schaamte, schuldgevoel en minderwaardigheidsgevoelens door het niet kunnen voldoen aan je eigen hoge normen. Door teveel zelfkritiek ontstaat spanning en soms ‘verlamming’.

Als perfectionist bescherm je jezelf door confrontaties uit de weg te gaan. In gezelschap houd je het aan de veilige kant, kom je niet voor jouw eigen mening uit en ben je bijna onzichtbaar. Dit alles om maar niet geconfronteerd te worden met je eigen tekortkomingen of afwijzing.

Herken je dat je als hoogbegaafde niet jezelf durft te zijn op een verjaardag? En dat je eigenlijk niet durft te zeggen wat jij nu echt van de wereldthema’s vindt? Dat je bang bent voor confrontaties en onbegrip? Ik daag je uit om eens te luisteren naar je gevoel. Wat zegt dat tegen jou, klopt het of doe je jezelf tekort? Luisteren naar je gevoel is het begin van een eerste stap in ruimte innemen voor jezelf.

Faalangst

Faalangst is ongunstig voor een reëel zelfbeeld. Als je de lat voor jezelf extreem hoog legt en het jezelf erg kwalijk te neemt als iets niet in één keer lukt voel je jezelf falen. De kans is groot dat je jezelf als dom gaat beschouwen.

Ik zeg regelmatig: “heb de moed om te falen. Fouten maken is niet erg, als je er maar van leert.” Met deze houding kan ik soms lachen om de dingen die bij mij fout gaan. Dat maakt het wel een stuk makkelijker!

Als je als hoogbegaafde niet leert wie je bent, blijft het perfectionisme zich ontwikkelen en ga je voor je gevoel steeds meer falen en voel je jezelf steeds minderwaardiger.

Vraag jezelf eens eerlijk af: “voel ik mezelf nu echt ‘dom’ of voel ik mij ‘minder’ dan anderen?

Weten wie je bent en jezelf waarderen vergroot je gevoel van welbevinden en een goede gezondheid. Een positief zelfbeeld werkt mee aan positieve zelfwaardering en dat wordt gezien! Hoog tijd dus om te gaan werken aan een positief zelfbeeld.

Hoogbegaafd: je kunt jezelf zijn!

Je kunt je gedrag wel degelijk veranderen. Het maakt het makkelijker als je dat niet alleen hoeft te doen.

Bij milde vraagstukken, bijvoorbeeld wanneer je op één deelgebied, bijvoorbeeld je uiterlijk, ontevreden bent kan een specialist op dat vakgebied helpend zijn. Deze helpt je om objectief en op een reëele manier naar jezelf te kijken. Je krijgt begeleiding en je gedrag verandert.

Bij mensen met ernstiger problematiek is specialistische GGZ- hulp noodzakelijk.

Hoogbegaafd? Hoe kijk jij naar jezelf?

Wees eens eerlijk: hoeveel zelfvertrouwen heb je? Ben je mentaal evenwichtig en stabiel? Of word je snel uit je evenwicht gebracht.

Hoogbegaafden leven intens en zijn vaak sfeergevoelig en emotioneel betrokken. Dit, in combinatie met perfectionisme zorgt ervoor dat we ons gaan vergelijken met anderen.

Nu denk ik meteen aan een andere gevleugelde uitspraak van mij is: “ga niet vergelijken!” We zijn allemaal anders. En wanneer je gaat echt gaat inzien hoeveel mensen verschillen, dan ligt het automatisch voor de hand dat we allemaal uniek zijn.

Als jij je bewust wordt van je eigen unieke talenten, kan je het leren om deze te waarderen en omarmen. Je eigenwaarde neemt toe en je gaat echt veel minder vergelijken. Je bent blij met wie je bent en dat straal je uit!

Hoe kijk jij naar jezelf? Een mooie vraag om eens over na te denken.

Hoogbegaafd en succesvol jezelf zijn

Hoogbegaafd en jezelf zijn is lange tijd ondergeschikt geweest aan succesvol zijn. Wees liever jezelf dan succesvol.

Succesvolle mensen kenmerken zich door zelfkennis. Ze zijn niet perse bekwamer, mooier, getalenteerder dan minder succesvolle mensen, maar accepteren en respecteren zichzelf met hun sterke en minder sterke kanten.

Ze weten haarfijn waar hun (beroepsmatige) meerwaarde ligt en wat hun mindere kanten zijn. Ze voelen goed aan wat bij hen past en wat niet, dat zorgt ervoor dat ze gevoelsmatig goede beslissingen nemen. Ze laten zich door niets of niemand tegenhouden. Ze zijn autonoom, flexibel en ook sensitief. Hoe gaaf is het om zo goed jezelf te kennen!

Vijf vragen om meer jezelf te zijn

In dit blog draag ik veel onderwerpen aan die aanzetten tot nadenken. Om je de ruimte te geven dit alles tot je door te laten dringen schrijf ik een vervolgblog over hoe jij minder kritisch en meer jezelf kunt zijn.

Samenvattend daag ik je uit om de antwoorden op de vijf vragen uit dit blog in een schriftje te schrijven. Dan kan je daar in het volgende blog op voortborduren.

  1. Herken je dat je als hoogbegaafde niet jezelf durft te zijn op een verjaardag?
  2. Durf jij te luisteren naar je gevoel?
  3. Vraag jezelf eens eerlijk af: “voel ik mezelf nu echt ‘dom’ of voel ik mij ‘minder’ dan anderen?
  4. Hoe kijk jij naar jezelf? Hoeveel zelfvertrouwen heb je?
  5. Ben je mentaal evenwichtig en stabiel? Of word je snel uit je evenwicht gebracht.

Schrijf ook eens op wat de antwoorden van deze vragen met jou doen. Welke gevoelens komen naar boven terwijl je dit opschrijft? En misschien ben je er al aan toe om de woorden om te buigen in positievere woorden. Probeer het eens! Schrijven helpt je hier enorm bij.

.

Raakt dit blog je en wil je even doorpraten? Klik op deze link om jouw gratis coaching sessie van 15 minuten te boeken. Veel mensen hebben door deze sessie de eerste stap naar hun verlangen al kunnen zetten. Ik maak ook graag tijd voor jou.

 

“Je mag er zijn, je bent het waard!”

jezelf klein maken laag zelfbeeld

Hoogbegaafdheid en zelfbeeld. Maak jij jezelf onnodig klein?

Jezelf klein maken en zelfbeeld

Hoe kijk je naar jezelf? Ben je blij met wie je bent of spiegel jij jezelf aan anderen en ben je op zoek naar een ideaalbeeld of maak je jezelf juist klein?

Mij is gevraagd om te schrijven over hoogbegaafdheid in relatie tot klein maken, aanpassen en verbinding maken. Veel omvattende begrippen die ik in vijf opeenvolgende blogs bijeen breng.

Het is onmogelijk om in dit vijfluik volledig te zijn. Een aantal essentiële zaken worden aangestipt. Aarzel niet om contact met mij op te nemen als je meer wilt weten of door wilt doorpraten.

Referentiekader en zelfbeeld

We kennen allemaal het gezegde: “doe maar gewoon, dan doe je gek genoeg”. Een typisch cultuurgebonden gezegde dat (bijna) elke Nederlander met de paplepel is ingegoten.

Bij de vorming van je zelfbeeld speelt er veel mee. Iedereen kijkt naar zichzelf vanuit zijn eigen referentiekader. Verschillende aspecten spelen daar een rol in. Bijvoorbeeld: genetische aanleg, opvoeding, opleidingen, werk- en leefomgeving, levensfase, denkpatronen, overtuigingen, persoonlijkheid etc..

Je zelfbeeld is de optelsom van wat je over jezelf weet en hoe je je eigenschappen en gedragingen waardeert.

Jezelf klein maken

Jezelf klein houden kan ook komen doordat je vaak gehoord hebt:

  • jij hebt ook altijd iets bijzonders
  • wat ben jij traag van begrip
  • waarom wil jij precies het naadje van de kous weten? Geloof gewoon eens wat ik zeg!

Daarnaast leven en ervaren hoogbegaafden indrukken intenser dan anderen. Dit heeft grote invloed op hoe je naar anderen en jezelf kijkt. Door te denken dat, wat jij wilt onmogelijk is, maak jij jezelf klein. Ook het Dunning-Kruger effect (zie onder) speelt mee in jezelf klein maken.

Diamant

Een prachtig voorbeeld vind ik het beeld van de diamant. Je wordt geboren als een ruwe diamant. Je hoeft er alleen maar te zijn. Het leven slijpt je en je komt steeds stukjes van jezelf tegen.

Het gaat erom dat je er dwars doorheen gaat. Alleen dan gaat jouw diamant steeds meer glanzen. Maar blijf altijd in contact met jezelf, luister wat jouw gevoel je zegt. Hoe meer je dat doet, hoe meer je gaat schitteren.

Jij blijft jij en je wordt nooit die ander. Heb zelfcompassie, want jij mag er zijn en kunt ook stralen en schitteren met al je talent en wie je bent.

Laag zelfbeeld

Een laag zelfbeeld brengt met zich mee dat je je zwakke punten uitvergroot en je sterke punten niet ziet. Het kan ook zijn dat je je sterke punten wel ziet, maar deze bagatelliseert of er geen waarde aan hecht. Je maakt jezelf kleiner dan noodzakelijk is.

De oorzaken van een laag zelfbeeld, zoals je genetische aanleg en je leergeschiedenis, zijn niet te veranderen. De factoren die je zelfbeeld in stand houden kan je wel veranderen. Door een andere bril op te zetten ga je anders naar jezelf gaan kijken en ga jij je anders gedragen.

Laag zelfbeeld: geen pretje

Leven met een laag zelfbeeld is geen pretje. Al vroeg in het leven ontwikkelen we strategieën om nare dingen te overleven. Als dit niet op een positieve manier gereguleerd wordt, kan deze overlevingsstrategie resulteren in een subjectief en negatief beeld van jezelf.

Je maakt jezelf steeds kleiner en gaat je zo gedragen dat je zo min mogelijk geconfronteerd wordt met het negatieve beeld van jezelf en de emoties die daarbij horen.

Begrijp jezelf en hoogbegaafdheid

Als je als hoogbegaafde weg bent van jezelf en niet opnieuw ontdekt wie je bent, en van hoeveel waarde je bent, blijf je jezelf onnodig klein maken en ga jij je steeds minderwaardiger voelen.

Wanneer je weet hoe hoogbegaafdheid werkt, weet je waar je kracht en behoeften liggen. En als je trouw bent aan jezelf, ontwikkel je een reëel en positief zelfbeeld en kan je volledig tot ontplooiing komen. Je staat dan authentiek en zelfbewust in het leven.

Jij bent uniek!

Ik weet dat jij uniek bent en dat je kunt leren om vol zelfvertrouwen vanuit je eigen kracht te leven. Dat zorgt ervoor dat je meer ontspannen leeft, makkelijker keuzes maakt en betere beslissingen neemt.

Mag ik je voor vandaag uitdagen om een dankbaarheidsdagboek aan te leggen en daar elke avond voor je gaat slapen een compliment voor jezelf in te schrijven? Wanneer je dit dertig dagen volhoudt, helpt het om positiever naar jezelf te kijken.

In een volgend blog schrijf ik over hoe jezelf kleinmaken zich manifesteert en wat je eraan kunt doen.

Heb je nu al vragen op opmerkingen? Stuur mij een mail.

Dunning-Kruger effect

 

“Zelfinzicht en reflectie is het begin van jouw nieuwe toekomst”

Wie ben je nu echt?

Het komt er nu op aan: Wie ben je echt?

Waarom wil ik die angel wegnemen hoogbegaafdheid

Weg met de angel!

Waarom wil ik dit? Dé grote vraag die mij de afgelopen weken bezighoudt….. stemmetjes steken de kop op. “Wat zeggen de mensen ervan, gaan ze mij hoogmoedig, arrogant of een betweter vinden?” Terwijl dat juist de eigenschappen zijn die ik verfoei.

Waarom vind ik het, ondanks dat ik voor hetere vuren heb gestaan, dan toch zo spannend dit artikel te publiceren? 

Zelfreflectie kan je nekken

Zelfreflectie laat mij regelmatig zien dat ik ten diepste bang ben voor wat de mensen zullen zeggen. Dit artikel ligt zo dichtbij mijn eigen identiteit. 

Ja, in het kringetje van reflectie rond blijven draaien is ook zo’n punt….. En toch is mijn intense gedrevenheid niet te stoppen. Ik laat me niet nekken door mijn innerlijke stemmetje. Ik wil in mijn eigen licht gaan staan en mijn missie voltooien. Ik wil de angel van onbekendheid en misvattingen over hoogbegaafdheid wegnemen.

Mijn missie

Het is mijn missie om volwassenen met persoonskenmerken van hoogbegaafdheid, hiervan bewust te maken. Zodat ze vol zelfvertrouwen als een diamant gaan stralen, bruisen en volledig hun innerlijke drive tot ontplooiing kunnen laten komen. Hierdoor kunnen zij zoveel meer betekenis geven aan zichzelf, hun relaties en in hun werk.

Deze drive is niet te stoppen!

De intense drive is voor mijzelf en mijn omgeving heel herkenbaar. Als ik iets wil, dan doe ik er alles aan om mijn doel te bereiken.
Mijn intense doelgerichtheid helpt me om mijn focus scherp te houden. Door mijn talenten heel helder te hebben, waardeer ik ze nog meer en zet ik ze nog meer in om mijn missie te bereiken.

Weg met de angel van onbekendheid

De angel van onbekendheid met hoogbegaafdheid, wil ik wegnemen. Het onbewust onbekwaam zijn, en dat laten groeien naar onbewust bekwaam. Het eindresultaat van mijn programma’s zorgt voor zoveel ontspanning, plezier en voldoening! Mensen gaan letterlijk stralend de deur uit.

Hoe komt het zo?

Een cliëntanalyse van de laatste drie jaar leverde mij verrassende resultaten op. (Heerlijk dat analyseren :-)!)

Ik analyseerde van welke cliënten ik de meeste energie kreeg. Dat zijn de 35+ volwassenen bij wie ik de meeste waarde (vaak veel meer dan afgesproken) kan toevoegen.

Hun gemeenschappelijke persoonskenmerken zijn: snel kunnen schakelen, verbanden zien, autonoom zijn en zich continue willen ontwikkelen. Wanneer je meer inzicht in hoogbegaafdheid hebt is één en één drie.

Als je het eenmaal weet zie je het

60% van mijn cliënten kwam de laatste drie jaar met vragen als:

  • ik weet niet wat bij mij past, ik wil een kledingadvies, maar eigenlijk weet ik dat ik meer nodig heb
  • opvallen wil ik niet wil, maar ik wil wel op waarde geschat worden, hoe doe ik dat
  • toch wil nu eindelijk wel eens echt weten waar ik in uitblink en hoe ik dat kan laten zien
  • Larinda, ik wil bruisen, maar weet geen woorden te geven aan wie ik ben

Het is frappant dat deze cliënten stuk voor stuk heel verrast zijn om te zien en ervaren dat er zoveel creativiteit in hen zit.

Doordat ze stap voor stap meegenomen worden in het ontdekkingsproces groeit hun zelfvertrouwen en kijken ze na verloop van tijd weer positief naar zichzelf.

En dat geeft mij weer zoveel energie! Bij deze cliënten kan ik mij 150% geven. En dat is nogal wat met mijn hoge score op energie en actie ;-).

Voldoening

Voor mij is het fijn om bij mensen snel het verband tussen talent, persoonlijkheid, imago en zichtbaarheid te zien.

Het geeft mij veel voldoening om hen daar ook creatief naar te laten kijken, en om hen zetjes te geven om uit hun comfortzone te gaan.

Elke keer als ik een app krijg van iemand die weer iets meer durft slaat mijn hart over van blijheid.

Ik heb het gedaan

Ik kan er nog veel meer over vertellen, maar ik heb gezegd wat ik op dit moment wil zeggen.

Het staat zwart op wit. In de krant, op social media en op mijn website. Laat nu maar komen die reacties, ik houd mijn missie voor ogen. Want ik ben ervan overtuigd dat ik niet de enige ben die met persoonskenmerken van hoogbegaafdheid heeft geworsteld. 

Ik weet zeker dat er veel meer mensen zijn die op een positieve manier kunnen gaan leven naar wie ze zijn; dat ze gaan doen wat ze willen en dat zij vol zelfvertrouwen kunnen gaan uitstralen waar ze in uitblinken. 

Maak het persoonlijk

Wat is op dit moment jouw uitdaging? Is er iets dat jou weerhoudt om vol zelfvertrouwen te gaan stralen?

Sta jij voor een uitdaging? Denk je dat het onmogelijk is?

Dat dacht ik ook, totdat….. ik echt ontdekte, erkende en leerde waarderen waar ik in uitblink.

En het mooie is dat ik juist daarmee van zoveel betekenis kan zijn in het leven van anderen. En die ontdekkingsreis met prachtige bestemming gun ik jou ook!

Doorpraten?

Wil je over dit onderwerp doorpraten? Stuur mij dan een mail met je gegevens en op welke manier jij wilt dat ik contact met je opneem. Bellen, appen of mailen, het maakt mij niet uit.

Waarom wil ik dit hoogbegaafdheid
Wat te doen als jij als té wordt ervaren uitstraling

Wat als jij als té wordt ervaren?

Herken jij dat je bekritiseerd wordt om jouw té gedreven, té snelle, niet te volgen, té eigenwijze of juist overgevoelige uitstraling? Hoe je communiceert en wat je uitstraalt maakt écht het verschil. Maar hoe doe je dat dan? Je leest het in dit blog.

Grip op onbegrip

Hoe fijn zou het zijn als je

  • met iedereen op dezelfde golflengte zou kunnen communiceren
  • grip hebt op al dat onbegrip
  • vol zelfvertrouwen uitstraalt dat je niet eigenwijs, overgevoelig en juist wél te volgen bent

Het valt niet mee om steeds kritiek van anderen op jouw unieke persoonlijkheidskenmerken te krijgen. Je kunt het wellicht ook niet altijd begrijpen. Maar die kritiek kan er makkelijk voor zorgen dat je niet positief naar jezelf gaat kijken. En dat zou jammer zijn, want jij bent Unique. Ook jij mag er zijn en laten zien wie je bent en wat jou uniek maakt.

Jouw uitstraling maakt het verschil

Ook jij kunt vol zelfvertrouwen laten zien wie jij écht bent. Met de juiste (zelf)kennis en vaardigheden is het makkelijker om de verbinding met anderen maken om niet té gedreven, snel, eigenwijs, overgevoelig en wel te volgen over te komen.
Maar realiseer je dat dit een levenslang ontwikkelproces is. Ook ik ben regelmatig té enthousiast of communiceer wat té……. (vul maar in).

Omgaan met negatieve feedback

Er zijn verschillende manieren om te reageren op de negatieve feedback op jouw gedrag. De een loopt weg, iemand anders zoekt afleiding en gaat piekeren en weer een ander vraagt door en gaat het gesprek met de feedbackgever aan. Ik kies meestal voor de laatste manier; in gesprek gaan. Dan is het ‘probleem’ direct uit de lucht. Dat lucht op.

Geloof mij, probeer er als het uitgesproken is, ook niet te lang over piekeren. Piekeren is heel menselijk, dat doe ik ook wel eens, maar ik ben me ervan bewust dat piekeren je positieve energie blokkeert en dat wil ik niet laten gebeuren.

Een toegankelijke uitstraling

Het is fijn als mensen je vertellen dat je soms té bent. Als je je bewust bent dat je té overkomt, kan je er iets aan doen. Het allerbelangrijkste is dat je herkent waar het vandaan komt. Als je dat weet te plaatsen kan je vaardigheden ontwikkelen om gedoseerd te communiceren.

Je kunt echter weinig tot niets veranderen aan hoe je gemaakt bent. (Tenzij je een fervent botoxgebruiker bent 😉 ).
Wel kan je ervoor zorgen dat je een toegankelijke persoonlijke uitstraling hebt, die positief meewerkt om wat minder gedreven, eigenwijs of juist krachtiger over te komen.

Één klein, maar o zo belangrijk element in je persoonlijke uitstraling is je contrast (verschil tussen licht en donker). Hoe zien jouw natuurlijke contrasten eruit? De contrasten tussen je huid, haar- en oogkleur.

Drie tips voor contrast in je persoonlijke uitstraling

  1. Als je hoge natuurlijke contrasten tussen je haar, huid en ogen hebt, kan je dominant en heel krachtig overkomen.
    Een lichtere tint of lichte plukjes in je haar maken je al toegankelijker.
  2. Als je een lichte haarkleur hebt, een zachte stem en vaak krijgt te horen dat je overgevoelig overkomt, kan je het contrast in je kleding verhogen. Een lichte top onder een donkerblauw jasje doet wonderen!
  3. Kijk eens in de spiegel naar je lichaamshouding. Ben je lang en loop je kaarsrecht? Dan kom je direct al krachtig en zelfverzekerd over (hoe jij je ook van binnen voelt).
    Verlaag het contrast in je kleding en draag kleding met een wat grovere structuur.

Grijp je kans!

Er is nog veel meer te schrijven over lichaamshouding, (non-) verbale communicatie, kleding en gedrag. Stuur een mail naar larinda@uniquepb.nl als advies wilt over iets waar je tegenaan loopt. Ik schrijf er graag een blog over (jouw privacy is gegarandeerd).

Grip op je uitstraling

Mijn cliënten consulteren Unique Personal Branding om meer grip op hun uitstraling te krijgen. Ze willen weten waar goed en minder goed in zijn, zodat ze makkelijker en met meer zelfvertrouwen de communicatie met collega’s en relaties aan kunnen gaan. Sinds ik weet waar ik goed en minder goed in ben en hoe ik dat vol zelfvertrouwen kan laten zien, heb ik zoveel meer voldoening in mijn leven nu. Die voldoening gun ik iedereen!

Mijn cliënten gaan tijdens een personal brandprogramma begrijpen hoe het komt dat zij als té gedreven, té snel, niet te volgen, té eigenwijs en overgevoelig worden bestempeld.

Na afloop van een programma hebben ze meer zelfkennis. Zij weten ze precies wat zij eraan kunnen doen om minder gedreven, snel, eigenwijs of overgevoelig over te komen.
Dit geeft hen meer zelfvertrouwen, energie en (werk)plezier.

Ook jij kunt shinen!

Dat kan ook voor jou. Alleen jij bent degene die de eerste stap kan zetten om meer over jezelf en je uitstraling te weten te komen. Mijn cliënten zeggen blij te zijn dat ze de stap hebben gezet om in geld tijd en energie te investeren.
Het volgen van het Diamond, Shine & Excell programma heeft hen zoveel helderheid, zelfvertrouwen en vleugels gegeven. Hier kunnen ze de toekomst vol vertrouwen mee in.

Grijp je kans en zet de eerste stap. Klik op de roze knop om meer te weten te komen over het programma Diamond, Shine & Excell! Want ook jij kunt excelleren. En dat gun ik je van harte!