5 stemoefeningen voor sprekers unique personal branding

5 stemoefeningen voor sprekers

Je stem zegt meer dan de woorden die je spreekt. Je stem is een onderdeel van je uitstraling en mensen koppelen stemkwaliteiten aan persoonlijkheid. Goed nieuws! Sprekers kunnen hun stem trainen.

Je stem als spiegel van de ziel

Zo uniek als je vingerafdruk, is ook je stem. Hij zegt alles over hoe jij je voelt. Je stemkwaliteit bepaalt ook de mate waarin je boodschap overkomt. Het is dus belangrijk om te weten hoe je klinkt en overkomt. Je stem is te trainen.

Mijn blog ‘pak je podium met je stem’ beschrijft welke eerste indruk je maakt met je stem. En geeft vijf praktische direct toepasbare tips om te spreken met de juiste impact.

Spreken is een gewoonte

Een hoge stem heb je niet, nee, je bent gewend om hoog te spreken. Hetzelfde geldt voor bijvoorbeeld een monotone spreekstijl.

Sprekers als snaarinstrument

Een snaarinstrument heeft een klankkast, snaren en een strijkstok. Vergelijk je lichaam met de klankkast, de stembanden met de snaren en de strijkstok is de lucht uit je longen. Je bent in staat om het geluid te versterken, te projecteren en te kleuren.

Vijf sprekers tips voor het trainen van de stem

In de stemtraining die ik volgde oefenden we veel. Vijf oefeningen voor sprekers geef ik door. Je zult ervaren dat er meer in jou en in je stem zit dan je vooraf bedacht had. Maak geluid en laat je horen!

  • Ontspannen kaak omdat kaak en middenrif samenwerken. Zing op een kauwbeweging Mjam, mjam, mjam en Blablabla.
  • Versterk je stem, door vanuit je buik, met de klemtoon op de o, te zingen: zooooo, wat een mooie pioenrozen!
  • De tong dient vooraan in de mond te liggen. Oefen voor je gaat spreken door Leelaaluilielooluu te zingen
  • Bereid je fysiek voor. Sta stevig op je benen, armen en zeg: “ik ben, ik denk, ik klink.”
  • Oefen je stem. Oefen door te zingen, teksten voor te dragen als Barack Obama en iemand die boos is en als een sportverslaggever. Spreek steeds dezelfde tekst uit. Een voorbeeldtekst is: ‘ik ben een fantastische spreker, ik laat het ze ervaren waardoor ze mij niet gaan vergeten.’

Spreek jij met impact?

Weet jij hoe je als spreker klinkt? Hoe je overkomt? Welke boodschap je met je stem uitstraalt? Bereik je met je uitstraling als spreker wat je wilt, en heb je die impact die nodig is om een onvergetelijke spreker te zijn?

Voor een objectieve blik op je stem en je gehele uitstraling boek je een powersessie. Na twee uur ga je met veel info en praktische handvaten de deur uit.

Larinda Bok
Unique Personal Branding

Pak je podium met je stem

Pak je podium met je stem

Houd jij van je stem? Je stem is onderdeel van je totale uitstraling. Vijf tips hoe je stem functioneel kunt gebruiken om je podium te pakken.

Hij heeft een ingetogen uitstraling en geen krachtige stem, maar wel een duidelijke visie en concrete plannen om zijn bedrijf naar een hoger level te tillen. Hij volgt bij mij een personal brandprogramma.

Met zijn toestemming schrijf ik dit blog over het functioneel en krachtig gebruik van je stem.

Zijn vragen

Hoeveel volume moet ik produceren? Hoe zorg ik ervoor dat ik geen scherpte in mijn stem heb, maar wel duidelijk spreek? Hoe vermijd ik agressie in mijn stem en hoe zet ik deze functioneel in? Veel vragen die om antwoord roepen.

De stem als drager van je boodschap

Herken je dat je, als je jouw voicemail afluistert, een ander geluid hoort dan wanneer je jezelf hoort praten? Je stem klinkt door jou heen, hij resoneert anders dan dat je het aan de buitenkant hoort. Jouw eerste indruk wordt mede gevormd door je stem.

Eerste indruk

Bij een eerste ontmoeting ontkom je niet aan de eerste indruk. Mensen koppelen je stemkwaliteit aan je persoonlijkheid. Albert Mehrabian, hoogleraar psychologie aan een Amerikaanse universiteit onderzocht de impact van de eerste indruk. Hij concludeert dat elke communicatie uit drie elementen bestaat. De drie V’s:

  • Verbaal (7% wat je zegt)
  • Vocaal (38% hoe je iets zegt)
  • Visueel (55% hoe je eruit ziet)

Binnen drie seconden heeft de ander een indruk van je gevormd. Daar heeft iedereen mee te maken. Het vormen van de eerste indruk is vastgelegd in onze hersenen. Onze hersenen willen gelijk hebben. Bij een eerste indruk zoekt de ander naar overeenstemming tussen wat gezien en ervaren wordt en wat gezegd wordt.
Ervaren de hersenen een scherpe, harde en agressieve stem, dan wordt op de spreker het etiket: scherp, hard en wellicht onprettig geplakt. Je moet minimaal drie uur praten voordat je een verkeerde eerste indruk hebt hersteld.

Impact met je stem

Voor iedereen en in het bijzonder voor leidinggevenden, presentatoren of ondernemers gaat het in de eerste plaats om de impact van wat je zegt. Het geluid dat je maakt roept een bepaalde gevoelsreactie op; autoriteit, sympathie, twijfels of wellicht irritatie. Het succes van je woorden wordt mede bepaald door de perceptie van de ander. Belangrijk dus om die perceptie te managen.

Je stem zet de toon

De juiste afstemming begint bij een open en energieke lichaamshouding. De afstemming vindt plaats tussen je adem, stem en lichaam als klankkast. Het is van belang ruimte in te nemen. Je moet jezelf wel durven laten horen! Juni 2019 volgde ik bij Mariska Wessels van Voicematters een stemtraining. Enkele leerpunten deel ik (met dank aan Mariska) in dit blog.

Tips voor spreken met meer overtuigingskracht

  1. Zorg voor ontspanning, en variatie in toon, tempo en volume
  2. Spreek je woorden bewuster uit
  3. Maak verbinding met je lichaam en adem
  4. Creëer aandacht en spanning door stiltes
  5. Kies de juiste toon voor elke situatie

Oefening baart kunst. Train jezelf door in een koor te zingen, te acteren of door het volgen van stemtraining (bij Mariska Wessels).

Een stem vol kleur, kracht en ontspanning geeft flair, vrijheid en zelfvertrouwen.

Je hoeft je stem niet te veranderen, maar om je zeggingskracht te vergroten kan je hem wel ontwikkelen. Enkele oefeningen die ik in de stemtraining leerde deel ik in een volgend blog met jou.

Wil je een frisse, objectieve blik op jouw totale uitstraling, inclusief je stem? Boek dan nu een Powersessie van twee uur.

Larinda Bok
Unique Personal Branding

PS. voor sprekers heb ik een aantal oefeningen op papier gezet. Deze vind je in dit blog.

Leeuwinnen: ineens ben je een ster Unique Personal Branding

Leeuwinnen: ineens ben je een ster

Scoren doen de Leeuwinnen volop. De hoekschoppen en vrije trappen zijn niet te voorspellen en camera’s registreren elke beweging. Waar blijven de Leeuwinnen zelf? Als mens en als vrouwen die supergoed voetballen? Dit blog geeft antwoorden op vragen als: hoe blijf ik mezelf onder successen?

Leeuwinnen voelen druk

Niemand verwachtte veel van de Oranje Leeuwinnen tijdens het Europees kampioenschap vrouwenvoetbal in 2017. Echter, na de toernooiwinst ging heel Nederland achter de Leeuwinnen staan. En nu, in 2019 toppen ze weer tijdens het wereldkampioenschap vrouwenvoetbal. De Leeuwinnen voelen de druk, maar hebben er vooral veel zin in. Zij zitten volop in een flow in aanloop naar de halve finale van de WK.

Leeuwinnen en wereldkampioen?

Wereldkampioen worden is hun droom. En wat mij betreft terecht! Dat verdienen de Oranje Leeuwinnen…. en de druk loopt op. Talloze camera’s registreren tijdens interviews elk woord en gebaar. Analisten bekijken hoe het spel beter kan.

Rolmodel

De Oranje Leeuwinnen zijn rolmodel. Wat doe je als je continu in de schijnwerpers staat? Hoe gaat het verder met de vrouwen als ze goed presteren? Ze krijgen betere contracten, niet alleen voetbalcontracten maar ook sponsorcontracten. Ze worden een brand voor het bedrijf. En ja, dan moeten ze er leuk uitzien. Wie helpt hen met hun branding?

Oranje Leeuwinnen aan de top

Als nuchtere Hollandse vrouwen hebben zij hun dromen waargemaakt. Door bewust keuzes te maken en anders dan anderen te doen zijn ze verder gekomen, zelfs aan de TOP gekomen. Zoals ze zelf zeggen, zijn ze met vallen en opstaan profvoetballer geworden.

Als vrouw is dat makkelijker gezegd dan gedaan. Top voetbalvrouw en awardwinnares Alex Morgan heeft 6,8 miljoen Instagramvolgers . Dan ben je een merk!

VoetbalSTER als merk

Je kunt aardig voetballen en ondertussen moet je je merk bouwen. Van het management mag je het clubhuis niet meer pro deo openen, daar moet voor betaald worden.

Je zaakwaarnemers bepalen hoe je moet lachen, hoe je je moet kleden. Je mag je eigen kleding niet meer aan.
Anderen gaan voor je beslissen wat goed en niet goed voor je is. Je wordt geleefd. En hoe profileer je jezelf dan als voetbalSTER? Kan je je nog profileren zoals je écht bent?

Leeuwinnen en personal branding

Personal branding helpt te laten zien wie je echt bent. Personal branding gaat over het uitstralen van jouw unieke kwaliteiten waardoor je krachtig laat zien wat je waard bent. De Hollandse vrouwen zijn hun carrière vanuit een ideaal en met een missie begonnen. Dat is heel mooi, daar kom je ver mee.
Het is een kunst om dat ideaal niet kwijt te raken en om de missie voor ogen te houden. Naast presteren op het veld is het van belang met beide benen op de grond te blijven.

Vijf tips voor succesvolle sterren

  • Blijf jezelf, wat je management ook van je wil
  • Focus op het ideaal waar je als voetbalSTER mee begon
  • Profileer je zodanig dat je je er comfortabel bij voelt
  • Bedenk wat je huidige profilering op latere leeftijd voor je doet
  • Weet wat je waard bent en straal dat uit

Kiezen vanuit innerlijke kracht

Je hebt niet allerlei toeters en bellen nodig om als merk en mens overeind te blijven. Als jij kiest vanuit je innerlijke kracht en weet wat je uit wilt stralen, zit je beter in je vel. En als je beter in je vel zit ben je gelukkiger en dat straal je uit. Mensen merken dat.

Wat voor de Oranje Leeuwinnen geldt, geldt ook voor ondernemers en leidinggevenden. Ook zij zijn een rolmodel en staan in de spotlights. En hoe relaxed is het dan om te weten wie je bent, wat je wilt en hoe je je doelen kunt realiseren. Mijn advies:

Keep cool en schiet hem in het doel!

Larinda Bok

Ter ere van het vrouwenvoetbal ontwikkelde ik een Powersessie. In twee uur krijg je één op één advies van mij en je weet wat je zelf kunt doen waardoor de ander een goed beeld van je krijgt. Een beeld wat jij waard bent!