nationale complimentendag

Nationale complimentendag: inspiratietips om waardering te geven

1 maart 2017: Nationale complimentendag: een dag om oprecht persoonlijke aandacht te besteden aan en waardering te uiten voor mensen om je heen of verder weg

Nationale complimentendag

Een compliment maakt dankbaar en dankbaarheid helpt mensen te concentreren op wat ze hebben in plaats van wat ze missen.

Het ontvangen van waardering resulteert in een gevoel van erkenning, geliefd zijn en oprechtheid.

Het geven van waardering levert de gever positieve emoties op zoals: blijheid, vrolijkheid, energie, ontspanning en tevredenheid.

Het gebrek aan waardering is dé nummer 1 reden waarom werknemers ontslag nemen, vrijwilligers stoppen met hun bijdrage aan de maatschappij en relaties stuk lopen.

Een aantal manieren om waardering te uiten en niet alleen op nationale complimentendag:

1. Schrijf een bedankbriefje

Je kunt je waardering uiten door het schrijven van een bedankbriefje. Je kunt het briefje mailen, via de post versturen of nog beter: persoonlijk geven.

Maak er een gewoonte van om minstens 1 keer per maand een dankbaarheidsbriefje aan iemand te verzenden.

En schrijf er eens in de zoveel tijd, eentje aan jezelf. (Geef jezelf op nationale complimentendag  met een brede lach een compliment voor de spiegel).

2. Houd een dankbaarheidsdagboek bij

Maak er een gewoonte van om met een geliefde van gedachten te wisselen en te delen over de geschenken die je elke dag hebt ontvangen.

3. Bedank iemand mentaal

Geen tijd om te schrijven? Het kan helpen alleen maar om na te denken over iemand die iets leuks voor je heeft gedaan, en mentale dank die persoon.

4. Tel je zegeningen

Kies elke week een moment om te gaan zitten en schrijven over je zegeningen. Denk na waar je dankbaar voor bent. Soms helpt het om een limiet te stellen: bijvoorbeeld: drie tot vijf dingen waar jij je gezegend door voelt. Je beleeft de gevoelens weer die je ervaarde toen je de zegeningen overkwamen.

5. Bid

Religieuze mensen kunnen om zegeningen bidden. Ieder gebed wordt gehoord.

6. Mediteer

Concentreer je zonder oordeel op het huidige moment. Concentreer je op waarvoor je dankbaar bent. Overdenk dit, spreek het uit en schrijf het op. Je kunt dankbaar zijn voor de dingen die zo gewoon lijken in het leven: de warmte van de zon, een aangenaam geluid, een blijk van waardering.

Niet alleen op nationale complimentendag maar elke dag: Wie waardeer jij deze week?

Wie waardeer jij? Spreek niet alleen op nationale complimentendag waardering uit, doe meer! Je kunt zelfs met een kleine moeite hier een persoonlijke Award voor iemand opstellen.